整理是一種修行:療癒身心靈的簡約生活練習

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曾以為整理是一種「日常」,後來才發現,它更像是一場「修行」。


有時候,我整理的不只是房間,而是混亂的、卡住的情緒,以及對自己的重新連結。

書桌被我堆滿了雜物,沒有可以好好寫字的空間,有時候好不容易清出了一本平裝書可以平攤的空間,又會無意中放滿新的雜物,也可能小孩會隨手放上他的玩具,極簡生活好像離我很遠了...。

其實書桌是自己的私人空間,某部分好像也代表了我的心境,那種感覺在於─當我決定面對我的混亂,那一天我就可以透過整理,解決至少60-70%的混亂;但只要有任何一點想躺平的念頭,那些雜物就會跟著躺平很久,其實─我應該是要好好地整理心情,跟自己對話吧!

我花了很多個小時,每天支付一些15或30分鐘,好讓書桌有個空間,讓我能夠抄寫書中的金句,或是用一支筆寫出只有我看得到的天馬行空,至少必須讓創意有個出口,否則身體所謂的大腦結構,怎能承受得了每天那些不停地思考。

翻開那一本本曾經記錄過的生活,這幾年好像多了很多空白,因為沒有可以好好存放書寫之地,所以網路/手機打開,備忘錄隨意寫寫,很多想法散亂在各地,所以感受的是零碎的生活片段,或是零碎的自我成長。

把想看的書一本本看過,至少要知道自己買了什麼,一本本的歸位,「原來我有買這本!」、「這本在這裡啊!」接納求知若渴的自己,因為好奇想知所以買書這件事情,從來就沒有猶豫過,這樣書櫃真的很容易爆炸吧!

讓知識去流動,用自我對話紀錄它,就像身體也需要有排毒的時候,書櫃不能總是塞到爆炸,要閱讀並且分享,分享以後我就要放下,放下非抓住什麼知識不可的這種感受。

如果有什麼混亂的感覺,那是在提醒我們,有些部分還沒被好好看見。

只要你願意開始,每一次的整理時刻,都是在對自己說:「你值得一個更自在的自己。」整理不為別人,也許我一開始學習整理,是為了不再聽到旁人說:「你東西也太多了吧!」「怎麼像倉庫一樣」但其實我只是想要更靠近─一個自己喜歡的簡單生活。

當你願意面對雜亂,就是在學會,如何善待自己。

面對雜亂時,會有很多內心的聲音吧,「為什麼我會買這麼多東西?」、「為什麼我丟不掉?」...等,聽聽自己的內心,想要用什麼樣的方式生活,就用整理的時光和自己好好對話吧!

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