系統講解心意六合拳二十四把4-韌勁
作者：老衲說老四把中的第三把韌勁（又名刃勁、掄勁、追風趕月）前，還是再說說觀念。
懂下圍棋的人都知道，真正厲害的棋手，不在於他懂得某一步具體的手筋，而是從佈局階段就能壓制住對手，或者如李昌鎬一流能夠操控全場，在收官處才將對手絞死腹中。
厲害的棋手，在於看棋路時的格局不同，決非一兩手絕妙手筋。
再打個比喻：很多商界的成功人士，都出自華頓商學院，可是你若千方百計擠破頭進去華頓商學院就讀，畢業之後卻未必有其他同學的商界成績，原因為何？因為那些唸華頓的人，從小受父母家庭同儕環境的培養，看事情的眼光、格局遠勝常人，而非單單一項華頓商學院的學歷唬人。
談到武學，武學也是如此，心意六合拳厲害之處，非在於某一兩手厲害的手法或身法、步法，而在於心意六合拳看打架這件事的格局、觀點不同。
以心意拳的武學觀點來看，打架，雖然無非是拳打腳踢、摔跤擒拿，可是，其每種拳路，使用到的肌肉群不同，也就是說，你打拳時用的肌肉，與踢腿時不同。
所以，在你轉換踢腿到打拳時，會有一個轉換運用肌肉群的時間差，甚或者是你轉換摔與拿之間，亦有一個轉換肌肉群運用的時間差。
心意拳的祖師巧妙地發現了這個時間差，祖師想：『若能將這個時間差彌平，那不是速度就會更快？天下武功唯快不破，若能更快一點，那麼，打架就能更佔優勢一點。』
心意拳的祖師爺提出來的解決方案是什麼呢？說破，也很簡單，那就是將各路應用的肌肉，通通收歸一處，即是人體中心的丹田球處（也有中節一說），如果你做任何動作，都是從人體中心的丹田球處發動，那麼在各種勁路、拳路的轉換之際，自然會比那些分開用不同肌肉群的人，要快上一些。
是故心意六合拳，可以說是一套「教你怎麼運用丹田球」的功夫，也因此，開頭的老四把鍛鍊丹田球的基礎，怎麼強調都不過份。
說回韌勁，前頭已經講過搖閃與鷂形合成丹田球的一個豎向轉動，所以韌勁與龍調膀，便該是橫向轉動。
直接來看動作：腳分右前左後站立，預備式時，肚臍指向正左方，而雙手手心朝身體，在肚子前頭交叉。
發力時，肚子向右轉，也就是肚臍從指向正左，回正，至指向前方，與此同時，右手向前左手向後，形成一組對拉。
做動作時同時要關注呼吸，雙手在腹前交叉時吸氣，一前一後拉開時吐氣，吐氣同時丹田球橫向向右轉動（向外側），而且配合著吐氣，應會感覺到丹田球向下一沉墜，依著這個丹田球下墜的動能，將雙手前後分開。
這個動作，有老輩說叫「分丹田」，且分中有撕，撕中帶韌，故名「韌勁」，也有老輩說這練的是前後手臂刀至手刀一段的勁力，力如刀刃，故名「刃勁」，也有人說，這個勁是從身上滾著「掄」出來的，故名「掄勁」，這幾種說法都有道理，彼此也並不衝突。
理解前文說的觀念，便知道韌勁練的是丹田力與身法、臂刀之間的呼應，而非具體的實用動作，當然也有人把韌勁當作是撩打下陰的險招，這麼說，自然也很難去辯駁。
不過，若要把韌勁當作是撩打下陰的招式，會遇到另一個問題，那就是如何處理頭面的空檔？很多人據此說，韌勁應該要加一個護頭的招式才能用，老衲以為，這是不明白心意拳整體的設計，所做的畫蛇添足，懂得韌勁中練的開合勁，讓韌勁在對打中自由滾出來，擊打對手的恥骨，那是百發百中，而不是預先設想的招法，而欲擊打對手的陰囊之類的正下方，則可以使用歸於猴形的撩陰把，那是心意拳中的另一手狠著。
真實的打架與擂台賽不一樣，沒有護襠，也沒有規則保護，所以下盤的中線嚴密防守是必須，很多絕戶手法、踢法雖然不道德，可是防人之心不可無，都是古人打架拼生死中的必練項目。
如果從這個方向去思考武功，那麼必然會發現，連打架起手的預備動作，都勢必得做些微調整，原來綜合格鬥的那種站架與抱架，未必實用，更別說戴拳套與沒戴拳套的差別。
忽然想到老衲的徒弟霍小弟，霍自述有次跟朋友打著玩，刷地一個燕子抄水鑽過去，用一記偷桃手法摸了對方一把，一進而退，霍又已閃身在圈外，對方臉紅，霍小弟馬上拱手服輸道：「太大了、真的是太大、太大了！小弟惶恐啊！」讓對手啼笑皆非。
霍小弟的父親，是過往金門水鬼的教官，拳擊、劍道都是上乘，家學淵源，霍小弟說，霍老爹也說老衲教的東西是正宗武功，很是認可。
知音難尋，真正懂行的人一聽一談，馬上就知道深淺高低。
說回韌勁，即便不講打架這麼凶惡的東西，這也是很好的養生氣功動作。
韌勁是武功上的練法，如果只是想練養生氣功，那麼可以簡單理解為：起始時雙手腹前交叉，並吸氣，接著吐氣時，丹田氣同時下沉，身子借勢往下坐，並將雙手分開至身子左右膝蓋高度。
這一勢，名為「白鶴晾翅」，俺師特別交代是晾乾的晾，而非是明亮的亮。
很多人都知道氣沉丹田，不過靜態的沉，是很難沉出感覺的，有這一勢動態的白鶴晾翅，讓丹田氣下沉同時用此下沉的內氣，將雙手從腹前交叉擠壓至左右分開，用此動態導引去引動體內內氣的走向，會更容易明白內氣的感受。
很多人不明白「氣」或者「炁」是甚麼東西？俺師當年教時，解釋道：「外氣引動內炁，所以一切的氣功，都得從呼吸開始。」關注呼吸，讓呼吸深入，讓呼吸綿長，讓呼吸能與拳法配合，讓呼吸能引起丹田球的氣錘、壓縮、或震盪效應，這就是氣功，中國人從春秋戰國時代就有氣功一類的思考，《道德經》中說的「橐籥」（音陀岳，即風箱之意），也是一種丹田球中內氣吸吐運做的感受。
任何人只要好好用深呼吸，來配合心意六合拳中各拳把的動作，蓄勁時吸氣，發勁時吐氣，都能很快地感受到丹田球的「橐籥」效果，這一步，雖說不上是多高深的東西，但已是正宗武功，正規氣功的入門辦法，讀者只要站起身來一試，必能感受。
從這個角度看，老四把剛好把呼吸所有的組合都練過一遍，韌勁練吐氣，龍調膀練吸氣，搖閃練吸吐，鷂形練閉氣，老衲這支的門內說法，若沒時間練功，至少每天將老四把運功一遍，以維持功力不退，這裏頭說的功力，當是丹田球呼吸如橐籥的功力。
讀者們體會丹田功，可以先從老衲說的肚子裏的球型肌群丹田球開始體會，能體會到丹田球之後，再配合呼吸，便能緩緩引動、貫氣至真正丹田的位置，一開始是用呼吸來引動這個位置，再過來，那丹田會反客為主，有一種「主動」呼吸的感覺，這可能就是古人所述的「丹田呼吸」了，這步驟不難，每個人不著急，慢慢練下來都會有體會的。
丹田的奧妙不是玄虛之說，是真有其所，利用丹田內氣來帶動身體打拳，即是回族系統的心意六合拳核心，抓住這個核心煉功，動作不用多，很快便能練出感受。
願天下有心人都能體會享受到丹田能量的好處。
