更年期掉髮原因:
1.荷爾蒙變化：女性在更年期後，雌激素及黃體素濃度會逐漸下降(這2個雌激素可保護毛囊、促進頭髮生長)，雌激素減少所以「雄性激素」的比例相對增加，雄性激素變高造成髮量稀薄和容易掉髮情況。
2.毛囊老化：隨著年紀增長，頭皮和毛囊也會跟著衰老退化，造成毛髮生長週期變短，進而導致落髮。
3.更年期的失眠、憂鬱、燥熱影響掉髮：失眠引發休止期落髮，情緒上的壓力和憂鬱也容易出現掉髮。
4.過度節食、營養不良、貧血、很虛弱、疲倦，都容易掉髮。
更年期掉髮治療:
1.外用生髮藥物：Minoxidil（米諾地爾）成分的生髮液，是目前唯一獲得衛福部核准用於治療「女性雄性禿」的外用藥，局部塗抹可增加頭皮「血液循環」，延長頭髮的生長期。
2.口服藥物：Finasteride（波斯卡）、Dutasteride（適尿通）、柔沛（Finasteride）、Minoxidil（洛寧錠）、Spironolactone（安達通）。
3.生長頭髮的營養素:
大豆異黃酮：豆腐、豆漿、豆乾、四季豆、山藥、地瓜等黃豆類製品。
蛋白質：魚、肉、蛋、豆類。
鋅：海鮮、全穀類、蛋、堅果、南瓜子、黑豆、鷹嘴豆。
鐵：菠菜、紅莧菜、紅鳳菜、黑豆、鷹嘴豆、紅鳳菜、山芹菜、羽衣甘藍、紫菜、瘦肉（紅肉）、動物肝臟、豬血、魚類、牡蠣、雞蛋。
針灸幫助長頭髮:
針灸可以促進頭髮生長，主要是通過刺激頭部穴位，改善頭皮血液循環幫助頭髮生長。 針灸可以針對不同類型的脫髮問題，例如:更年期落髮、遺傳性脫髮、壓力型脫髮、失眠脫髮等。
針灸生髮的原理：
1.促進頭皮血液循環：
針灸可以刺激頭部穴位，增加頭皮的血液流量，改善毛囊的營養供應。
2.調節內分泌：
針灸可以調節內分泌系統，有助於幫助睡眠，並緩解壓力引起的脫髮。
3.改善毛囊功能：
通過刺激穴位，針灸可以激活休眠的毛囊，促進頭髮再生。
4.疏通經絡：
針灸可以疏通頭皮經絡，促進氣血運行，改善頭皮的新陳代謝。
生髮中藥:
當歸、何首烏、白芍、薑黃、枸杞子、丹參、黃耆、川芎、女貞子、生地黃、
巴戟天、桑寄生、牛膝。
洗髮精真的可以治禿頭、掉髮嗎？
有些人掉髮原因是「毛囊發炎」，頭皮發炎越厲害，掉髮越嚴重。
，最常造成頭皮發炎原因是「脂漏性皮膚炎」。脂漏性皮膚炎的元兇是一種稱為馬拉色菌 （皮屑芽孢菌的微生物），當失眠、壓力大、吃油炸物時，會造成皮屑芽孢菌大量繁殖，導致頭皮出油量大和「發炎」而掉髮，有些洗髮精可以「消炎」而幫助減少掉髮。
生髮洗髮精的常見成分主要可分為1.促進生長、2.控油抗屑、3.強化髮根。
促進生髮的成分：
1. 米諾地爾（Minoxidil）：可刺激毛囊，幫助生長。
2. 咖啡因：研究指出，有助於抑制雄性禿，並「促進」毛囊活性。
3. 藍銅胜肽：促進「膠原蛋白」增生，修復頭皮，延長毛髮生長期。
控油抗菌的成分：
1. 酮康唑（Ketoconazole）：常用於治療頭皮屑和脂漏性皮膚炎。
2. 繖形酮（Climbazole）：一種常見的抗真菌成分，可抑制皮屑芽孢菌。
3. 鋅吡硫酮（Zinc Pyrithione）：常見於海倫仙度絲等品牌。
強化髮根的成分：
1. 維生素E：促進頭髮生長，抗發炎，維持頭皮健康。
2. 人蔘萃取：養髮根，強健髮絲。
3. 多種草本萃取：川芎、何首烏、苦蔘等，可改善皮脂分泌，調理頭皮。
生髮洗髮精(可以減緩頭皮屑及脂漏性皮膚炎):
Ketoconazole：仁山利舒洗髮精、凱蕾洗髮精
Sertaconazole：達來洗髮液
Ciclopirox：艾髮淨洗髮精
(補充:Ketoconazole具有以下功能，可達到延緩雄性禿惡化的效果:
1. 可以抑制頭皮出油：使用含有ketoconazole的洗髮精之後，頭皮出
油量明顯下降達18% ，皮脂腺越發達，頭髮直徑就越細。藉由洗髮
精「抑制」出油可以讓頭髮變粗，頭皮不再黏黏膩膩。
2. 可以抑制皮屑芽孢菌增生：抑制微生物孳生可以達到治療脂漏性皮)
女生更年期掉髮洗髮精:
(網路上有人推薦，但我自己沒洗過，不確定效果，不是業配，因為有病人在
問，所以幫忙病人整理。)
1. Rill 慕尼黑甘胺酸健髮強韌洗髮精
https://www.rill.com.tw/products/rill-
glycine-hair-strengthening-
shampoo?srsltid=AfmBOoriIQ9lhSmgF29zXRlJCukHnDMn1eua-
por2c82SKRjyriaJcNB
2. 艾瑪絲 強健豐盈洗髮精
https://www.aromase.com.tw/products/anti-hair-loss-essential-
shampoo-pro-
400ml?srsltid=AfmBOorPPC491wdnbvkbirIuQsHtHobyoJU7-
a_MdGYQNXEyg2EdWmwe
3. The Body Shop 薑根鏗活調理洗髮精
https://shop.thebodyshop.com.tw/products/gingerscalpcareconditioner
4. 1號強健髮根洗髮露
https://www.siro.pro/products/sirono1shampoo
5. 森歐黎漾
https://www.watsons.com.tw/%E6%A3%AE%E6%AD%90%E9%BB%8E%E6
%BC%BE%E6%B7%A8%E5%B9%B3%E8%A1%A1%E6%B4%8B%E7%
94%98%E8%8F%8A%E6%8E%A7%E6%B2%B9%E6%B4%97%E9%AB
%AE%E7%B2%BE480ml/p/BP_207480
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