跟如果大家對【愛自己】這個議題有疑慮的人，推薦一本書給各位作者是艾妮塔·穆札尼（Anita Moorjani），書名為《死過一次才學會愛：艾妮塔的瀕死重生啟示錄》
(其實這是一本套書共有三本，我只是介紹其中一本)我蠻愛裡面的一些觀點，停止自我批判、放下恐懼、「愛自己是自私的？」、身體是「靈魂的鏡子」聆聽身體的訊息、不再扮演「他人眼中的自己」活出真實的自己
看完書後，跟大家分享或許大家可以試試這樣做：
每天問自己：「此刻我需要什麼？」<--(其實聊育卡很能看見這樣的自己)
停止「比較」：社交媒體上的他人生活只是片段，無需用來評判自己。
用「愛」回應內在批評：當自我批判出現時，試著說：「我懂呀~但是我還是很愛這樣的自己。」
