鏡子練習

#鏡子練習含有「鏡子練習」共 47 篇內容

全部內容

發佈日期由新至舊

不內耗，心才能放晴變好

2024-05-04

16

透過肯定句，好好探望真實的自己生命就是無數個愛自己的機會你也可以創造生命的奇蹟-自我療癒實證，是一種愛自己的練習，它源自於「自我療癒界的第一夫人」露易絲，賀所寫的書。透過肯定句，進行內在對話，我們就能感到被愛，與被照顧。起初，我會有鏡子練習的想法是因為，我從書中看到這麼一段話，作者說：「每個人都有能力更

#不內耗 #鏡子練習 #心靈成長

原諒，可以讓我們打開心去愛自己鏡子練習可以讓我們學習愛自己，它是我們送給自己的「最有愛的禮物」。鏡子，總是如實呈現我們對自己，究竟抱持什麼樣的想法。鏡子練習，有兩個沉浸式練習要點：第一是深深凝視自己的雙眼，第二則是不斷對鏡子裡的自己重複「肯定句」。肯定句是我們傳訊給潛意識的信息，正向的肯定句，就像心理學上「自證預

#鏡子練習 #方智 #愛自己

二十一天愛自己鏡子練習Day19我在接觸身心靈之前，一直是不知道自己其實一直在拒絕「給予」跟「禮物」的。我只有隱約的感覺到，我很多想要的都得不到，所以我其實很多時候，很渴望卻不敢爭取，不敢要。那種強烈的不配得感顯示出了我內在的匱乏。但我卻從沒意識到，我也有拒絕跟抗拒好的能量的時候。

#鞋子 #禮物 #驚喜

二十一天愛自己鏡子練習Day18時光飛逝，很快的，愛自己的鏡子練習來到了第十八天... 等等，你的第十五天、第十六天呢？其實有時候，做練習不一定有那麼多的感想，而且有時候連結到的過往印記可能差不多，所以我就不想一直重複敘述了。也不想為寫而寫，硬是擠出一篇文字來。所以，那兩天就空著吧！留白也是一種美。

#學習 #金錢 #豐盛

二十一天愛自己鏡子練習感受紀錄Day15嗯... 應該有人發現這個愛自己鏡子練習的心得紀錄少了Day13吧，沒人發現也沒關係啦...XD。有時候，感受沒有那麼強烈，感想沒那麼多，所以就沒紀錄了。沒關係，接納這樣的自己，這樣的自己，也很棒！

#愛自己 #原諒 #放下

二十一天愛自己鏡子練習紀錄Day14我覺得人生的情緒跟靈性成長的歷程，就跟海浪很像，起起落落的。靈性覺醒只是一個開端，從來不是結束，而未來的成長之路還很漫長，而我們就像在走彎彎曲曲的山路，有時往上爬，有時又向下走。而中間的過程中，有恍然大悟的時刻，也有更多迷茫困惑的時刻。有深邃的平靜的時刻，也有充滿喜悅的感受升起，但...

#人生 #成長 #愛自己

釋放我內心的「大象思維」，釋放跟我最久的生存恐懼_二十一天愛自己鏡子練習Day12說到恐懼，也許我稱不上喜歡它。但我卻跟它非常的熟悉。因為我發現我從小到大都一直在面對這個巨大的怪獸，而我從前一直以來的人生，卻沒有足夠的勇氣去克服跟戰勝它。我在接觸身心靈之後，知道人生有所謂的「課題」，我曾經一度懷疑，戰勝恐懼、勇於突破，是否也是我的此生最重要的課題之一？😅

#大象思維 #生存 #恐懼

二十一天愛自己鏡子練習Day11~關於憤怒情緒練習來到了第十一天，每天都在期待今天有什麼主題功課可以增進自我的探索呢？像學生做功課寫作業一樣，用心慎重的去完成的感覺，真的很棒！今日的主題是去發覺跟釋放與「憤怒」相關的部分。在我的人生旅程中，我覺得影響我最深最久的，就是我母親。在我成長的過程中。我回想到的，母親給我的感

#受害者 #愛自己 #憤怒

二十一天鏡子練習Day8心得紀錄第八天的日誌是要用“左手”畫下5歲時的自己。接著看著自己的自畫像（或是看著鏡子），與內在小孩連結。我其實天生是左撇子，但在我那個“需要什麼都一樣，都統一狀態”，這種社會觀念跟教育的年代，我被強制從慣用左手，硬生生改成了慣用右手。

#內在小孩 #內在父母 #鏡子練習

‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌