前一陣子臉書跳出一張照片，寫著〇月〇日你曾經在這裡打卡。看著照片，我想了又想，卻一點印象都沒有。臉書幫我回憶的人生片段，我完全失憶。
或許那一次出遊，對我的大腦來說，沒有記憶點、不夠「難忘」，檔案老早塞到暗不見天日的角落裡去。不論是記憶自我、還是經驗自我，兩個自我都沒有留下甚麼，說起來有點可笑。
這讓我想起康納曼在《快思慢想》裡面提到的一個心理實驗：如果在假期結束時，你所有的旅遊記憶都將被消除，你會選擇走這一趟嗎?
書中寫道，選擇不去的人，在乎的是記憶自我，而非經驗自我。
- 記憶自我：負責回顧旅程中的「關鍵點」，並編織出或好或壞的回憶故事。
- 經驗自我：負責感受旅程當下的每個瞬間。
照理來說，兩者所獲得的結果應該是相同的。然而，記憶自我經常會向大腦提交一份截然不同的報告，導致我們對旅遊體驗產生錯誤的認知。
比如說，一趟原本愉快的旅程，在最後一刻因為某個旅伴出狀況，讓大家趕不上飛機。記憶自我就會為這趟旅程大大扣分，讓你回到家後覺得糟透了，再也不要跟那個人同行。
反之，從經驗自我的角度來看，旅程中其實累積了許多共同的美好回憶。因此，即使快樂的總和被破壞了少許，整體而言應該還算是個不錯的經驗。如果我們能更正視這一點，或許心中的評分將會大不相同。
以我自己為例。
近幾年開始嘗試著帶媽媽出國自助旅行。
身兼導遊及領隊，總想著長輩有限的耐力中，盡可能讓行程有看頭一些，幫她在朋友圈製造一些話題。
果然，回國後迫不及待的就和來訪的親友聊了起來。意外的是，媽媽津津樂道的，不僅是親自走訪各個景點開了眼界，更多的是旅途中那些瑣事—為了看一眼美景爬樓梯爬得氣喘吁吁、在人來人往的車站差一點迷失了方向、在旅館邊捶著雙腳邊吃著超市便當、因為缺料而吃不到的手工糰子等等，這些都不是值得相機記錄的瞬間，但媽媽的經驗自我，幫她細細品嘗每一分每一秒，留下了深刻的印象。
看著媽媽喜眉笑眼聊著旅遊話題的表情，一方面內心為自己圓滿達成任務而鼓掌，一方面也有所體悟:和旅伴享受當下，比努力增加記憶點、追求完美無缺的旅程更重要。
美好的感受，來於我們共遊一座城市、共享一餐，以及一同經歷自助旅行的酸與甜所產生的內心共鳴。那些看似平凡無奇的小事，甚至是意料之外的插曲，點點滴滴都能為我們在日後追憶這段旅程時，彷彿再度回到那個場景、感受那一刻的溫度，進而獲得加倍的滿足。
放大來看，人生也像一段長途旅行。
我們很容易沉浸在某個光輝時刻裡：升職、獲獎、創業成功、實現夢想；記憶自我存取了許多精彩事件，放大了它的重要性，卻也讓我們忽略了，生活中許多不完美的小插曲，例如:在重要場合失誤、學業或事業上的挫敗、失之交臂的關係等，當下或許會感到非常沮喪，但回頭看，它們卻可能成為改變你的關鍵、某個轉化的契機。就好像旅途中迷了路，或是遇上了壞天氣一樣，因為換了行程而見識到不一樣的風景，事後翻照片時，更多一些樂趣與話題。
人生中無數個酸甜苦辣的瞬間，交給經驗自我拾取，串成一段真實、充滿人性的回憶錄，我們的旅程會更加豐富、有深度。
所以，別讓記憶自我給綁架了！全心投入感受每一個當下，為人生創造貨真價實的「美好記憶」。
