07/31 早上參加臺中市家庭教育中心線上講座<114年度性別教育系列活動～讓愛發聲：親子情感對話課> 😊 感恩澤爸親職教育講師用心分享❗️
〈思考我們對於愛的認知基礎，是從哪裡來的呢？〉
在各種因素下，產生了不同的連結的愛，不管是親子間還是伴侶之間，我會聯想到這樣的愛會從原生家庭開始有所建立，其次會有周邊環境的投射給我們一種既定印象，而對孩子的很直接影響的愛也會從夫妻之間相愛的模式、愛孩子的方式，而有了不一樣的各種影響。
當孩子在1歲左右開始有了依附關係的影響，一開始的關係都會從母親這裡開始，再慢慢從其他照顧者身上找到！而孩童與照顧者的關係也有三種基礎的關係，有興趣的家長也可上網查看相關資源唷！
➊情感依附性
➋焦慮依附性
➌逃避依附性
〈什麼是『愛』〉
對大家來說，什麼是愛呢？
對我而言，它是一體兩面的！而問了ChatGPT會得到的答案是『愛是一種狀態 : 接受與自由；愛是理解，陪伴與選擇的總合，是在彼此生命中持續給予溫柔與空間的勇氣。』。而Google的答案是『情感層面：愛通常伴隨溫暖、親密、關懷等情感，並能產生深厚的連結共鳴；行為層面：愛的表現形式，可以透過關心、付出、陪伴支持等行為來體現。』。
當談及最原生最基礎的愛，可以讓孩子有 「被愛的感受」，才會知道該如何愛人、從原生家庭開始讓孩子學習到愛的能力。
〈親密關係的建立〉
✧催產素 : 是一種哺乳類動物激素
有助於我們與他人建立聯繫，增強人與人之間的信任和親密關係，在社交活動中，扮演非常重要的角色。催產素的濃度較高者，情緒表現更溫和、更穩定。
✧當孩子在3-4歲前，主要是媽之後 , 對爸爸的需求會增高
從這邊也會知道這樣的依附關係真得會深深影響日後的親密關係，而從媽媽懷胎十月時，也已經給孩子產生了催產素，所以孩子出生後，往往會與媽媽的關係會有較緊密的連結和情感關係。那爸爸則可以從媽媽懷孕期間多陪伴，也能有效地培養這樣的催產素。
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〈哪些舉動能增加親子間的催產素濃度?〉
➊與孩子，在互動時說比較多的話
➋與孩子，在互動時身體距離是靠近的
➌對於孩子的需求，有更高的回應與關注
➍對孩子的態度，是正向且積極的
➎照顧者與孩子有親暱的互動
在孩子出生後，可以鼓勵爸爸好好與孩子多相處，例如：爸爸可以幫寶寶洗澡、擦乳液、親子共讀、唱歌給孩子聽、陪寶寶玩、泡奶給寶寶喝、陪孩子睡覺、陪孩子玩遊戲。
孩子的認知，也來自伴侶間對彼此的親密行為，從平時的互動與交談也會直接影響孩子的既定印象；當夫妻間也有培養正向的催產素關係，從日常的願意好好交流，再到多建立兩人共處的時光，這些也可以幫助親子間的情感關係。
假使在孩子小時，少了這樣的催產素濃度，也會影響孩子日後的焦慮感，包含孩子擇偶時的親密互動上的問題。 ✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡
〈平等、尊重、理解〉
★減少慣性的說話方式（命令、說服、指責）
★讓孩子知道，他的想法與感受是重要的
★同理但不適同意
當親子溝通出現的問題，這時候需要建立溫和且堅定地說服，而不建議帶著命令與指責。而有效的溝通來子能達到雙贏的效果，可以對彼此有良好的感受、也可以有商有量有彈性。
平時從練習覺察也可助於親子間的關係，也從發現自己與孩子的互動方式是否要調整，包含家長對孩子的說話方式，以及能否尊重孩子其想法。而在同理與同意之間，有時也會有一些模糊地帶，例如：當父母想要提出孩子幫忙做家事，孩子提出想要休息，不想要在這時候幫忙時，父母可以試著用我訊息來好好溝通，而不建議用強迫、命令、指責，可以產生將心比心的結果，在日常就能練習如何練習平等與同理，包含夫妻之間也需要練習這樣的關係。
〈重視、在乎、看見需求〉
★再忙也要多陪伴（放下３Ｃ）
★適度關心孩子
★回應孩子的需求
★你的存在，對我而言就是一種價值
從日常生活中，可以慢慢建立這些良好的關係，不僅僅是拉近彼此的距離，也是一種對彼此最基本的尊重與重視。例如：當伴侶從一早起來時，如果發現另一半還在休息，想用一下手機都無妨，但另一半也起來時，可以試著把自己的手機放下，給予伴侶一個擁抱跟親合的問候，這樣對彼此有著正向的情感連結，也能幫助彼此的情感關係！
〈無條件的接納和包容〉
無論孩子的行位或表現如何，讓他感受到～我們都是愛他的。
適度且真誠的稱讚，也能讓孩子有著良好的感受，像是遇到孩子考試不理想時，先試著關心、傾聽、理解與同理，會比直接批評、指責來得更好些，給予友善的對待時，更能好好的鼓勵孩子走向正向的成長。同樣都給予鼓勵稱讚，選擇不浮誇也不敷衍的方式，讓家長可以去練習這樣的互動方式，都是很值得談討的！
當孩子從小有良好的依附關係，從我們如何愛他們，他們也會用相同的方式來愛自己的伴侶；
〈如何與孩子談性？〉
人們對於性這件事是一種本能，而衍生到後面的生理需求，尤其當孩子在青春期有了性之前，父母可以先幫孩子先建構『愛』，才能避免直接進入『慾望』，也因為先有了愛，才能讓親子間的關係變得緊密。
在兩性之間有很重要的東西，叫做「界線」，當有了界線後，可以幫助孩子可以在愛與性之間有明確的界線感，同時也能讓孩子有意識地知道如何產生正向的尊重與平等，一旦孩子面對到兩性之間的問題，相較下也比較能有尺度的把持與拿捏。
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〈思考孩子的兩性觀點，從何而來呢？〉
孩子的成長過程，多數都會從網路、同學、手足、爸媽身上學來，語言上、行為上、認知上；當孩子的 #兩性觀念，是從外界而來，保有與孩子順暢的溝通，如此，我們才能知道。外界的關係，可能是學校方面，也可能是網路方面，當這個界限有帶入對孩子不友善或不妥當的事件和情緒感受時，也需要好好重視跟關係這樣的情況。例如：在使用網路交友或玩遊戲時，當遇到陌生人提出不合理的要求，也要讓孩子在這之前學會如何辨別與反應和處裡，讓孩子有機會練習好好表達，陪伴孩子面對每一個問題。
在討論兒少性侵加害的議題，從一些數據得知，大多數的性侵加害人都有超過８成是熟人，熟人的比例竟然是８４％，而陌生人只有１６％，所以，由此可見在孩子小時的親子間的互動與溝通，都是非常重要的！
〈建立孩子的邊界感〉
在孩子小時後，父母的身教言教也是想當重要的！從孩子小時也有陪孩子練習建立邊界感，可以讓孩子清楚地意識到人與人之間需要有相對應的尊重，讓彼此的互動是自在與舒適的，而不是被強迫根不被尊重和不舒服的；像是父母想要擁抱孩子前，一旦孩子不願意，父母需要學習釋出尊重，同時也讓孩子知道我們都是自己身體的主人。
當孩子可以感受到與知道他的感覺是對的，甚至只要父母能告訴他『我會站在你這邊，保護你所有感覺！』，當這樣的感覺建立起，在孩子未來擇偶時，也會更留意自己的感受也是值得被重視、被 尊重的。換而言之，一旦孩子從小時沒有足夠的邊界感，那麼對未來的身心發展也會有阻礙／障礙，只有當父母先學習如何來示範正確的邊界感，就能好好引導孩子學到 #正確的價值觀。
★伴侶之間，當我們向對方說『不要』時，就是在驗證對方有多 #尊重 我們的時刻！
父母要如何練習幫助孩子如何對他人正確表達真實的感受，可以多對孩子說出爸媽／他人的感受，有必要時，學著適時表達拒絕，這在語言溝通、人際關係、情緒管理與情緒界線也會有正向的幫助；日常生活中，遇到手足溝通的問題，也可以趁機來做練習，當一個孩子在表達時，另一個孩子想接著說，可以練習觀察與等待，再視情況來回應與表達，這也是一種練習尊重他人的好機會！以上這些都是建立安全界限的關鍵！
〈爸媽談性的態度〉
★輕鬆自在 ★切勿指責 ★好奇他的認知
當孩子問了關於性的問題時，父母可以選擇正面回應，而不要逃避，否則讓孩子去查更糟糕。
而我們遇到了孩子開始會問有關性的問題時，可以先試著理解與傾聽，而不選擇直接指責跟不理性的猜疑，反而能幫助親子間的關係和諧一些，同時也能有利於日後談論這樣的話題的互動。
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〈爸媽談性的觀念〉
★以婚姻為前提
★要說明責任與後果
★別把兩性議題當玩笑
當該談及性話題時，父母也需要留意自己傳達語意的方式和內容，也需要留心孩子的年齡是否有相呼應當下適合能談論的年齡階段。
父母也可在孩子小時，陪伴孩子閱讀一些繪本一起了解性知識，一步步建立起良好正確的性觀念，一部分還能幫助孩子比較不易在性方面產生扭曲的觀點跟認知。
〈當親子談性時〉
★好奇孩子的認知
★先談如何保護自己，再談懂得尊重他人
★要用正確的語詞誠實回答，避免用隱晦詞或是俗稱
★孩子夠大了，要談相對應的『責任』
關於責任，找時機與孩子聊一聊，什麼是：「欣賞」、「責任」、「交往」、「愛」。
在青春期的男孩子都會比較有血氣方剛的生理現象，當孩子面臨性議題時，也能試著鼓勵孩子培養一些興趣，去培養願意高度投入的運動 興趣與熱愛，轉移對性的好奇。而對出現愛情充滿幻想的女孩子，也能給予孩子歸屬感與價值感，那麼她就不需要往外尋找「被愛」的感覺。
「被愛」是爸媽對待孩子的方式，「相愛」是孩子眼中的爸媽是如何對待彼此，這兩個來源建立了孩子對於愛的認知基礎。
我們尊重孩子，是在塑造孩子自己的界線，而表達父母的感受，是在讓孩子明白每個人都有界限的存在。
在孩子成長的過程，面臨孩子的各種變化，父母願意好好覺察這些轉變，包含孩子遇到叛逆的情形時，也可以有利於親子間的正向關係和溝通上的距離！
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