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《健康食譜》🍗氣炸鹽酥雞｜雞胸肉也能外酥內嫩 × 氣炸鍋家庭友善版♡
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夢夢 🍰 甜點魔法
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🍰分享健康甜點、米紙創意與氣炸料理，每週至少更新2則，讓日常多點美味！
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2025/07/30
你相信嗎？
只用「地瓜＋燕麥」就能做出酥酥的塔皮，內餡只用牛奶與全蛋，就能滑順到入口即化。 這款蛋塔完全沒有奶油，做法超簡單，小孩超愛，大人吃也完全無負擔♡
今天這款甜點不只氣炸鍋能做，我也附上烤箱版本，讓你在家輕鬆完成療癒系甜點♡
2025/07/30
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2025/07/26
✨沒加蛋、沒加乳酪，居然能這麼嫩？！
✨外層焦香微脆 × 內裡入口即化，每口都像焙茶雲朵般濃郁。
這款「無蛋焙茶巴斯克」真的是我近期最驚豔的一款健康甜點！
完全沒有用到雞蛋與乳酪，但吃起來竟然比傳統巴斯克還要柔軟滑順♡ 而且只要氣炸鍋就能完成，操作超級懶人，一拌一烤就能上桌！
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2025/07/23
你有吃過完全沒加鹽、沒加醬，卻香到停不下來的肉捲嗎？
這道「氣炸櫛瓜肉捲」，只用兩種食材──豬里肌肉片＋櫛瓜，就能炸出外酥內嫩、鹹香自然的療癒鹹點！
不用醃、不加調味、不用開火，只要把它丟進氣炸鍋，
10 分鐘炸出超高蛋白、低碳水的夏日神級料理～我自己已經做 3 次以上了♡
2025/07/23
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