《請遠離過度黏膩、讓你感到窒息的人。| 遠離有毒關係》
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圖文冥想
請觀察這張圖片。左邊女子長相美好，眼神也透露出依戀，很得人緣。但，她對右邊的男子，纏得太緊了。右邊男子雖然喜歡和她在一起，卻因為被纏太緊，透不過氣，幾乎要窒息，精神也變得萎靡。這幅圖畫讓我們學習功課：愛和依戀並不相同，必須清楚辨識。如果自己陷入扭曲的依戀關係，要儘早脫離。請保護自己的時間和空間，不被錯誤的依戀關係，毀壞了美好的情緒。
愛與需求難分辨
見過很黏人的人嗎？通常，這是很隱密的。在親密關係中，比較容易產生黏人的狀態。他們說：「我愛你。」但，他們所說的「愛」，卻是一種「依戀」。這類人有某種「心理需求」，他們需要緊黏著對方不放。不論對方做什麼，他們都想知道。甚至，想了解對方一切的想法。如果僅止如此，也許還不會讓人感覺窒息，但，這類人可能會走得更極端一些，他們會把自己的意見強加在親密關係之中，非讓對方接受自己的意見不可，這時，兩人互動當然避不開緊張了。
這是愛嗎？或者，這只是一種依戀？
如果「愛」造成別人的痛苦，我們可以說，這並不是真正的愛，只不過是個人的心理需求、與依戀。
健康的關係
真正健康的關係，會允許別人有隱私，會給別人足夠的時間與空間。
愛，會關切，也懂得適可而止。
在物理空間上，一直黏在一起，並不等於愛，也不夠健康。在兩人都同意的狀態中，保持雙方都同意的親密，同時也給別人適度的距離和隱私，保有對人性的尊重，才是真正的愛，才是健康的愛。
在親密關係中，不論是家人還是戀人，如果出現過度依戀的狀態，請開誠布公的溝通，讓彼此回到健康的互動。如果無法達成共識，就請自己拉開距離，並且告訴自己：「那不是愛！」當然，也要避免過激的行為，只要默默遠離，保持健康的距離就好。
