👉 如何計算你能撐多久？3 個必備數字
如果明天被裁員，你能撐多久？
「如果明天你被裁員，你能撐多久？存款 12 萬？房貸每月 25,000？孩子下週還要繳學費？」
失業的恐懼，往往來自不知道自己能撐多久。
對 40+ 的中年上班族來說，這個問題就像半夜冒出來的惡夢。不是因為錢馬上花光，而是因為 你根本不知道自己會掉下去多久。
失業焦慮最可怕的地方，就是「看不到底」。
小林的故事：從黑洞到表格
小林 44 歲，在同一家公司做了快 20 年。那天早上，他照常打卡、開會，午休時卻被主管叫進小會議室。
「很抱歉，公司不得不…」話還沒聽完，他腦子裡已經轟轟作響。
那一刻，他想到的不是履歷，也不是未來，而是：
- 房貸還有 10 年
- 子女學費下個月就要繳
- 存款帳戶裡會不會只剩下不到半年生活費？
晚上回到家，看著孩子寫功課，他卻笑不出來。焦慮像黑洞，把他整個人往下拖。
直到後來，他才發現，其實只要算清楚三個數字，恐懼就能從「黑洞」變成「表格」。
小林 44 歲，突然收到裁員通知。
三個數字，算出你能撐多久
如果你正在擔心未來，請先拿出紙筆或 Excel，算出以下三個數字：
1️⃣ 固定支出
每月必須的開銷：房貸或房租、保險、孩子學費、生活費。
2️⃣ 可動用現金
存款、能快速變現的投資（股票、基金可算），但像退休金這種長期鎖死的資產，不要列入。
3️⃣ 每月缺口
固定支出 – 剩餘收入（例如失業補助、伴侶分攤的支出）。
把焦慮變成表格，只需要三個數字。
小林的算例子
小林實際算了一下：
- 固定支出：35,000
- 可動用現金：420,000
- 每月缺口：25,000（房貸 + 家用 – 伴侶分攤的支出）
👉 420,000 ÷ 25,000 = 16.8
也就是 大約可以撐 17 個月。
當他看到這個數字，胸口的壓力突然鬆了下來。焦慮沒有完全消失，但它終於有了形狀。
「我還有 17 個月的緩衝期，可以找新工作、調整開銷、甚至轉型。」
給中年求職者的提醒
很多 40+ 的求職者會說：「我年紀大了，再找工作很難。」
但真實的挑戰不是「找不到工作」，而是 在焦慮和現金流壓力下，沒有時間去找適合的工作。
所以，算清楚這三個數字，其實就是幫自己買時間。
時間，就是最珍貴的求職資產。
今天就開始算，15 分鐘就能讓焦慮有了形狀。
今天就開始算
今天就花 15 分鐘，打開你的 Excel 或拿紙筆，算出這三個數字。
焦慮不是靠深呼吸就會消失的，它只會被「確定的數字」取代。
當你看到結果，你會發現：原本像是懸崖的東西，其實只是一段可以計算的路。
那麼，你算出來的「緩衝期」是幾個月呢？
歡迎在留言區分享（或匿名留一個數字），也許你會發現，自己並沒有想像中孤單。
今天就花 15 分鐘，打開你的 Excel 或拿紙筆，算出這三個數字。
焦慮不是靠深呼吸就會消失的，它只會被「確定的數字」取代。
當你看到結果，你會發現：原本像是懸崖的東西，其實只是一段可以計算的路。
那麼，你算出來的「緩衝期」是幾個月呢？
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