嗨，大家好，我是蜂聲～
今天又有機會為 當下的香草 寫詩，真的是很開心。
還記得之前我為她寫過的那首《使命》嗎？那首詩是關於她如何自我療癒的故事，當時有些朋友留言說「好像看見了香草走過的路」。
而這一次，她給我的題目很「日常」，卻同樣重要，題目是曬太陽身體好。
聽起來是不是很簡單？但你仔細想想，這不就是我們常常忽略的事情嗎？
尤其現代人，不是長時間待在辦公室，就是躺在床上滑手機（好啦~你不要偷笑，我知道你有時候跟我一樣）
陽光本來是我們最天然的營養素，卻常常被我們拿來嫌棄「太熱了」、「太曬了」，結果身體反而少了這份溫暖。
所以這次的詩，我想寫的不只是「曬太陽」這個動作，而是把它轉化成一種生活的舞蹈，一種照顧自己的態度。
好啦，廢話不多說，直接來欣賞這首詩：
《曬太陽的力量》
和夜晚別離
與床鋪分手
讓過往糾結告一段落
喝咖啡交流
與陽光交往
彈起了夏日新戀曲
當陽光融去了稜角
I人伸起懶腰
就成了W人
用Warm（溫暖的）融化
用Wise （智慧的） 理解
用Wonderful (美好的)擁抱
沿著陽光照射的角度
跳起溫暖的華爾茲（Waltz）
不再有銳利的邊界
轉出身體健康的舞蹈
跳著跳著
跳成了一場
身心合一的
Win Win之舞
我的小小點評與心情
這首詩，其實在寫的時候，我腦中畫面感很強。
一開始「和夜晚別離，與床鋪分手」，有沒有一種掙扎的感覺？
哈哈，因為我自己也是「起床困難戶」，每次鬧鐘響了，腦子裡都會跑出一百個理由：「再睡五分鐘就好」、「今天應該不用那麼早吧」…然後五分鐘變半小時。
但有時候，我們需要一個理由，讓自己把床掀開。
這裡的「理由」，我就寫成了「與陽光交往」。是不是很浪漫？就像每天早上都要去見一個愛人，而那個愛人就是陽光。
再來，我最喜歡的地方是「I人伸起懶腰，就成了W人」。
其實這裡用了點小諧音梗，I人（內向的人）常常宅在家、不愛出門，但當陽光照進來、當我們真的去動起來時，就像是從一個「單一的我（I）」變成「與世界共舞的我們（We）」，這是一種狀態的轉換。
而 Warm、Wise、Wonderful 三個字，我覺得就像是陽光帶來的三層禮物：溫暖、智慧、美好。
你有沒有過這種經驗？在陰鬱的日子裡，心情會莫名沈重，但一曬到太陽，心情立刻就鬆開來，好像人生問題沒那麼嚴重了。
後面「跳起華爾茲」這個意象，是我很想送給你們的~
因為運動常常被想成是「規律又嚴肅」的事，但其實它也可以是柔軟的、有趣的，就像跳舞一樣。你不需要動作多標準，也不需要有多厲害，只要讓身體隨著陽光動起來，就已經很美了。
最後收尾是「Win Win 之舞」。
這裡的雙贏，不只是身體和心靈的雙贏，也是一種「你跟自己」的雙贏。當我們選擇照顧自己，選擇走向陽光，就已經在給自己最好的禮物了。
我的想法
說真的，我寫完這首詩的時候，自己也有點被提醒。
因為我有時候會一忙，就忽略掉最基本的「照顧身體」這件事。像是水喝太少啦，久坐不動啦，或者太晚睡。當下可能覺得「還好啦」，但累積久了，就會反撲到健康上。
而當下的香草很棒的一點就是，她每天都會拋出一個「每日一問」，讓人停下來想一想。
比如今天她提醒我們曬太陽，明天可能是關於斷捨離，後天可能是關於人生方向。這些問題，不一定有標準答案，但重點是，你有沒有給自己一點時間去「對話」，有興趣歡迎追蹤她喔!
這就跟我寫詩的感覺有點像。
寫詩其實不是在跟誰比賽，而是讓自己停下來，誠實地面對當下的心情。 所以當香草點了這個題目時，我心裡真的覺得：「這是我們都需要的提醒!」
想問問你
讀到這裡，你今天有沒有曬太陽呢？
還是說你跟我一樣，有時候一整天待在冷氣房裡，等到晚上才驚覺：「今天根本沒看到陽光!」
如果你現在正被生活壓得喘不過氣，那就先從一個最簡單的開始吧：
走到窗邊，或者出門走幾步，讓陽光灑在你身上。 哪怕只有十分鐘，都是給身體的一份禮物。
另外也想問問你
你平常最喜歡用什麼方式照顧自己？
是運動？是美食？還是像香草一樣，透過提問與反思？
期待在留言區看到你的分享，我想跟你一起學習怎麼更好地照顧自己。
