慣性，讓我的思想放緩、選擇變得狹窄和困難，還錯過美好的事物，遠離幸福。
我戴上名為「意識」的眼鏡，在走路、泡茶間，試著在平凡中發現非凡。
無論多少，走起來就對了。
每天走1,000步，總比不動來得強。
「每天10,000步」，不知不覺已成為我們都市人維持基本健康的目標。
我想起文章「寫給久坐一族｜一個去散步的理由」也提及久坐的風險。
午飯時間，收看了TED-Ed 在YouTube的影片 "Do you really need to take 10,000 steps a day? " 時，片段分析「只要走起來」就已經好處多多：像是能鍛鍊骨骼、減低心臟病機率和提升整體內部循環等等。
下午工作時，我刻意提醒自己定時離開坐位，四處走走，順便與同事們交流一下，心情竟然也跟著輕鬆起來。
無悔的人生
生命旅途上的每個選擇，沒有對或錯，只會把我們導引到不同的方向。
本週的寫給泡茶的您│喝茶包＝喝塑膠？從研究報告談茶包裏的塑膠微粒，登上方格子的「Top 5」，瀏覽人數突破 30,000。請讓我虛榮一下，把圖截下來分享（笑）。
突破 30,000 的人次瀏覽數及Top 5 文章，讓我一度十分興奮。
對最大瀏覽數的文章只有 700 多的我來說，確實十分驚喜且興奮。
然而，我很快又冷靜下來了。
因為寫這篇文章的原意，是希望把資訊和各位分享，並同時提醒著自己：是時候，做出力所能及的選擇了。
在日常生活中，我希望自己在享用地球資源的同時，能多顧及「大自然」這位無聲持份者的利益。
讓美好的事物能延續下去。
感謝生活中細微卻重要的事物
每個平凡日常，就像一幕幕精彩的舞劇，幕後工作人員的努力是不可或缺的。
早上，我準備泡茶。我在小茶席上佈置茶具配件，卻一時沒按次序，直接在壼承上放上茶壼。
此時，「哐當」一聲，原來是茶壼放上壼承時碰撞的聲音。
這下我才意識到：這塊沉默寡言、毫不起眼的絲瓜絡泡茶墊，一直靜靜守護著茶席的和諧。
壼碗和壼承間隔著一塊絲瓜絡泡茶墊，能吸收泡茶時溢出的茶湯。
從它普洱般的色澤，就知道它多年來一直默默充當著茶壼和壼承間的緩衝，且毫無怨言地吸收在醒茶時從茶壼溢出的茶湯。
我放好所有用具。坐在席前，用手指輕輕按壓絲瓜絡泡茶墊，重新感受一下它的乾爽和粗糙的纖維。
謝謝您啊。我在心裏唸著，平和地泡起茶來。
感謝您們的閱讀喔～我們下週再聊～
圓瑩祝各位有美好的一天。
