提念四句（念三次）：
感恩 我喜歡 我活著
感恩 我喜歡 我可以思考
感恩 我喜歡 我可以走路
其餘所擁有的 都非常感激
隨時提念 意識到自己的存在 還沒失智還可以思考 還有行動能力
提念可以提高幸福指數=所擁有的/欲望
我們最低的欲望是活著 可以思考 可以走路
當我們喜歡活思走的時候 活思走變成我們擁有的
活思走/活思走=1
幸福指數變成：所擁有的/1
如果把欲望放下 讓欲望變成0
幸福指數=所擁有的/0=無限♾️大
幸福指數愈高 快樂的燃點愈低 愈容易快樂
起床、走路、運作感恩法，第一個念頭就是提念四句。
提念可以拉回正念群，隔絕負能量的干擾 。聚焦在提升正能量、正念群 ，不斷累積正能量。
