這一次，我選擇把信寫給過去的自己。
一封獻給那個曾經站在天橋邊的我的信。
親愛的你，
你記得那天你無意識地走上天橋，
不是為了看風景， 而是想找一條路—— 一條不再那麼刺痛的路。
我知道你以為自己是軟弱的，
但其實你只是太孤單， 太久沒有被接住。 那種沒有人的感覺， 讓所有的重量都只落在你一個人身上。
當時的你沒有跳下去；
現在回看，才知道那不是因為你不痛， 而是因為你心裡還藏著一點可以握住的溫柔。 那縷溫柔讓你沒有把自己推開。
今天的我在這裡，
替你說話， 替你把那些話吻回來。
我在，
聽見你所有的恐懼與疲憊， 也看見你還有願意繼續走下去的光。
我不會假裝事情不痛。
那些斷片、那些夜裡突然醒來的驚慌、 那些醫院裡模糊的記憶——我都記得。
我也知道，
回憶它們會讓你重新掉進那片黑。 但現在的我， 有辦法用更溫柔的方式對待它們：
「把它們放在桌上，
一點點看， 一點點說， 然後慢慢學會不被吞沒。」
如果你害怕、如果你想逃避，
請允許自己先歇一會兒。
寫一封給自己的信，
不是要逼你回到那一刻， 而是要讓你知道—— 有一個現在的我， 會替你承受一部分， 會替你守住那道門， 讓你不用獨自走過去。
今天的我不是要教訓你，
也不是要逼你堅強。
我只是想告訴你：
你有權利慢慢好起來， 有權利在害怕時求助， 有權利把痛楚交給身邊的人分一點出來。
當你準備好了，
我會陪你去看那十天的住院記錄， 我會在你說細節的時候握住你的手。
當你還沒準備好，
我會替你守著， 直到你願意把它拿出來看。
謝謝你那天沒有放手。
謝謝你還有一點點沒有被熄滅的希望。
今天的我，
會像一張柔軟的網， 盡力接住你掉落的每一片碎片， 然後和你一起， 一小片一小片地拼回完整的自己。
—— 你現在的我
當時的我，在解離裡拍下了照片。
清醒之後，我一度震撼： 「那是一場夢嗎？」 可是一切都真實發生過， 只是我忘了。
這張照片，成了證明。
它提醒我——即使在最模糊的時候， 我仍然像劇中的主角一樣， 努力留下「我存在過」的痕跡
如果你也曾經在黑暗裡與自己對話，
請幫我 留言、分享，
讓更多人知道——我們都能學會擁抱那個孤單的自己。
#天橋下的出口 #療癒書寫 #創傷日記 #四尾療癒
