我的靈魂住在身體裡，我為它感到驕傲。
靈魂與身體，一個和諧的整體。我們可能不滿意自己的身體外貌，嫌棄身體太胖、那裡有疤、皮膚不夠白、雙腿不夠長；在生病的時候，更是埋怨它不好，在疲憊的時候還過度使用。常常忘了，這個我們百般挑剔的軀殼，其實是我們獨一無二的靈魂，在此生選擇的唯一居所。身體，無論高矮胖瘦、是何種膚色、有何種殘缺，都是我們靈魂的家。
身體是內在靈性在世俗服務、去愛與被愛的工具。身上每一道細紋、每一處傷疤，是靈魂在這次旅程中，寫下的獨特詩篇，是曾跌倒又爬起的證明，是身體為愛付出的印記，是努力活過的勳章。完整一體存在的身心靈整體，是一種深刻的盟約與認同。
像對待一位忠誠、親密、且值得尊敬的夥伴那樣對待身體。為身體注入乾淨的食物與水，是為的親密夥伴獻上滋養的祭品；引導它舒展、活動，是帶領親密夥伴一同感受生命的流動。像照顧最珍貴的聖物一樣，去清潔、滋養、愛護身體。感受身心靈整體相互緊密連結的生命尊嚴與神聖。
好好使用身體，榮耀它，為它感到驕傲。帶著這份驕傲與愛，活出生命的美好。
我今天的小事
輕輕柔柔、放鬆、慢慢吸氣、慢慢吐氣，感謝身體的呼吸功能正常運作。對身體說：「謝謝你這麼努力地承載我的靈魂，完成此生每一分、每一秒的生命。我的靈魂住在你裡面，我為你感到驕傲。」
那，你今天的小事呢？
