身體，是承載生命精神的殿堂。殿堂是否潔淨、穩固，直接影響著內在神明的安住。放縱口腹之慾，日夜顛倒，用種種不良習慣侵蝕這個居所，如同任由樑柱腐朽、牆壁剝落。
心性，則像一座明鏡。它本來的樣子，是清澈光亮，能如實映照萬事萬物。但無始以來的塵勞與妄念，如同灰塵，層層覆蓋其上，使得鏡光暗昧，照出來的影像也扭曲失真。
古德云：「身是菩提樹，心如明鏡台。時時勤拂拭，莫使惹塵埃。」這便是修行的下手處。一方面，要善待這個身體，讓它保持氣血暢通、精力充沛。另一方面，要時刻觀照自己的念頭，一旦有貪、嗔、癡的塵埃生起，便用覺察的布，輕輕將之拂去。
身心是一體的兩面。身安則心定，心定則身安。照顧好這座殿堂，擦拭好這面明鏡，光明本性自然顯露。
