壓力大、作息亂，腸道菌群易失衡
現代人生活緊湊，工作壓力大、作息不規律，容易造成腸道菌群失衡。壞菌增多時，腸道蠕動變慢，消化不良頻繁發生，也會影響免疫力與情緒穩定。營養師建議，透過益生菌補充，可幫助恢復腸道菌相平衡，維持身體與心理的健康穩定。
益生菌補充時間很關鍵
對上班族來說，早上空腹或飯後補充益生菌最適合。空腹攝取可提升吸收率，飯後則能降低胃酸對益菌的破壞。若搭配 維生素C或膳食纖維，更能幫助益菌在腸道中穩定繁殖，發揮最大功效。多菌株益生菌＋後生元益生菌，抗壓更有力
選擇含多菌株益生菌的產品，如乳酸桿菌、雙歧桿菌、克菲爾菌，能同時調節腸胃、提升免疫力。搭配後生元配方，可支援腸道代謝與能量循環，即便在壓力大時，也能保持身體活力與精神穩定。
營養師益生菌推薦品牌：克菲爾益生菌
我每天早上飯後補充 克菲爾益生菌，專利包埋技術確保菌株活性，AA無添加認證，搭配後生元配方，長期使用能維持腸胃順暢與精神穩定，是忙碌族群的日常保養首選。
