標題就先丟出一顆很重的石頭，沒有想要嚇誰
只是想用文字記錄自己的故事
根據衛福部的統計，2024年國人自殺死亡人數為4062人，為十大死因第10名
我的親妹妹為其中一人
去年秋天，在即將滿20歲之際，她選擇離開
回想起妳剛離開的日子，時間被綁上了輪胎，重到我覺得自己無法再往前
也許這正是宇宙的安排？
在那萬念俱灰之下，我意外讀到女人迷的這篇文章：
看到標題的詞彙，我便知道這正是在說我
心理學家Edwin S. Shneidman稱因自殺事件而遭遇痛苦者為「自殺遺族」
簡單來說，因為曾接觸過自殺者，而在他們離開後感到痛苦的人們，即可稱為「自殺遺族」
自殺遺族是一群隱藏的族群
隨著時代進步，越來越多人公開表達自己的想法、身份
但你/妳不會看到有人表達自己是自殺遺族
因為這個族群背後所承擔的悲傷與眼光，不是一句同情、尊重就能解決的
也是因為讀完那篇文章，我意識到我可能沒有辦法靠自己好起來
於是我開始求助諮商的資源
效果比想像中的好很多！
難過的感覺還是存在，但能夠講出來的感覺真的很好
諮商的過程中挖掘了很多心裡的想法
我才明白原來心裡曾經壓抑那麼多感受
在妳離開的一年後，我決定寫文章
我害怕，總有一天會將與妳有關的那些細節給遺忘
因此想把與妳有關的回憶拿出來晾一晾
趁著記憶被時間給沖淡之前，直面那些感受
也希望我的故事能給同為自殺遺族的你/妳一點慰藉
也許哀悼是一輩子的事，但想讓你/妳知道
我們並不孤單
如果你/妳身邊有親友是自殺遺族
想跟你/妳説：我們有一顆摔碎了的心，請小心輕放：）
不用急著說些什麼，靜靜地陪伴即是最好的安慰！
