「真正的善良，是能同時善待自己、善待他人，並允許接受來自他人對我的善良」
我一直都覺得自己是很幸運的人
常常可以感受到身邊的人釋出的善意，也覺得自己也很明白善良的定義是什麼
而在前不久的課程內容中，老師要我們寫下至少兩項關於善良的舉動三面向：
1. 有接受過他人給我的什麼善舉呢
2. 自己有為自己做了什麼善意舉動嗎
3. 自己有曾經不遺餘力的去幫助他人過嗎
哇！第一點我隨手都能寫好多，我可以感恩身邊的所有人事物、甚至小到感恩我的手機，因為他帶給我很多資訊及便利
到了第二項，我開始困惑，對自己善良的舉動是什麼意思？？左思右想好不容易擠出「在適當的時間點休息、保持健康的身體」，但總覺得寫得很彆扭，因為這好像只是寫出願景，並沒有真正落實去做
第三點也是讓我覺得很困擾的問題，我盯著「不遺餘力」這四個字，心想我有嗎？問我自己準嗎？
寫到這邊才發現，我好像一直在接受他人釋出的善意，等到問自己的面向，好像就心虛、或是在懷疑自己做的到底夠不夠好，是別人想要的嗎
哇噻！從這個看似簡單的問題中，我突然意識到自己竟然無法完全堅定自己、肯定自己所做的事情，我一直認為自己是善良人類，原來只是表面上自以為，實際上我的內心卻存在著批判與質疑的聲音
當覺察到這個念頭後，在老師的協助之下我們藉由希塔療癒做出限制性信念的轉換，其實就是一個轉念之間，好像一些過去糾纏著自己的能量狀態就能化解
我們每個人的意念都很厲害，甚至可以把不可能轉變成可能，重點是相信自己可以面對、並真正的落實完成，過程中也不用一直強迫自己，會馬上在短短幾次的療癒就把所有長年積累的議題化解到完全沒事
因為療癒覺察可以是日常生活的一部分，就像運動也是藉由持之以恆的訓練才會保持肌肉線條，當然自我覺察也是需要練習
大家也可以留言分享或是在內心問問自己，你對於善良舉動的這個三面向問題，這讓你覺察到了什麼呢？
2025.11.05 YunYu
