一直都知道，一個人的能量高低會影響一個人在處理事情或工作時的品質或耐心；而在育兒之後，著實又更能體會這個，也因此先前看人家說過：不只是要推動時間管理、而更重要的是能量管理
在能量高（狀態好的時候），我對小孩可以有百般的耐心、即使小孩很盧很歡很故意而又講不聽時，都可以用溫和的語氣（但講出嚴厲的話，畢竟要教小孩）來引導小孩、不帶太多情緒的理性溝通；但能量低時真的就是會大聲甚至用吼的、情緒滿點的讓周遭都感覺到空氣凝結高壓來到也因此，我一方面試著能量管理，盡量不讓生活的步調太緊繃或太要求完美或掌控等方式不讓自己太常能量低下，畢竟瑣事多的時候能量低、燃點也高，情緒很容易一下就被點燃；另一方面是在能量ok時先在腦中預演某些可能小孩會失控或容易讓大人失控的情境、讓腦中預習遇到這些事的感覺進而在真的遇到時情緒可以冷靜、並預先想出遇到時可能可以的反應方式或解方；並且調整自己真的稍微放鬆掌控、很多事不那麼照著標準走也沒關係的（畢竟很多事發生時也沒有對錯或是沒有那麼嚴重，但能量高時遇到跟能量低時遇到、處理的方式或看待的角度會很不一樣）
好的打這篇只是想分享即使練習了這些、改善了脾氣、降低了很多對小孩爆炸生氣的時刻，但還是時不時偶爾會對小孩大生氣大吼（比如剛剛就大生氣了一場 哈哈）、畢竟育兒就是漫漫長路，會需要不斷不斷練習與改進，也因此有時也需要陪伴的人吧，透過有人不斷提醒、練習、理解、接納，可以讓自己常常留意自己是不是能量低（畢竟在氣頭上也不會想起這個），或許也是一個能量管理的方式呢
