前言
買書的速度總是跟不上閱讀的速度?每次翻開書本不到10分鐘就開始想睡?不知道你是不是跟我有一樣的困擾，買了很多書但總是看不完；好不容易下定決心拿起書本來看時，周公又找上門來。但後來發現也許你不是沒有讀書的「能力」，可能只是你還沒有找到適合自己的讀書方式，下面就來跟大家分享，我是如何從「一年看不到一本書」到現在「平均一個月可以看完一本」的方法給大家。
對於閱讀的看法
坦白說，我其實並沒有覺得非得要「看」書不可，因為現在有很多「獲取知識」的方式，如看Youtube、聽Podcast、聽有聲書或是看線上課程等。
一開始我也曾受社群影響，把「愛讀書」當成某種成功的標籤。但在追求的過程中常常發現自己時常做不到，如每年年初都會立下要看幾本書的目標，但是都無法達成，導致後來時常陷入自我懷疑，覺得自己很廢、沒有進步等負面情緒。
幸運的是，找到適合自己的方法讓我可以逃離這個負面迴圈，也發現讀書對我還有另一層的意義，就是在這個快資訊的時代中讓我的心可以平靜下來、自我療癒的方式。
所以我想鼓勵你，閱讀是一個獲取資訊的途徑，只要找到適合自己取得資訊的方式，都是在成長的路上。如果你和我一樣是喜歡看書的人，卻時常定不下心來，不妨參考我的方式，也許也適合你~
實測方法
❓如何選書
一開始買書，受到身邊的人所影響，都是選擇文學類的書籍居多，但有些書籍讀起來生澀難懂，很多時候看不到三頁就想放棄了。
後來發現有兩種書，都會看得特別起勁，會完全忘記自己看了多久，正所謂進入「心流」的狀態。
- 可以解決問題的書
像是不善於時間管理的我，接觸到相關的書籍，如原子習慣、生時間、12周完成一年工作等，書中提到知識、方法可以解決我當下的問題，就會促使我想要繼續看下去。在看的過程中可以實測，實測若有遇到問題再回去翻書，這樣將知識轉化為行動的過程可以增加成就感。
或是心理學方面的書籍，如蛤蟆先生去看心理醫生、親密恐懼、情緒勒索等書，讓我了解自己的情緒，以及去理解他人為什麼會有這種情緒，進行自我療癒的過程，也是成為我讀書的動力。結論來說，就是你對於書的「渴望」程度有多深，讀書的動力就會有多強。
- 有趣的書
所謂的「有趣」就是符合你興趣的書，有時候你也不是真的想要從書中獲得甚麼，只是想從得到單純的快樂，如武俠小說、言情小書、恐怖小說等，像我自己就很喜歡看有關犯罪推理的小說，因為很想知道兇手到底是誰、故事會如何發展，所以讀書自然也會變得快樂，有時候甚至會想熬夜把故事看完。
🍅番茄鐘
番茄鐘是我自己很喜歡的方式，不限於閱讀，只要需要專注的時刻，都會使用番茄鐘。番茄中的好處在於，透過明確的時間切割，大腦會更願意專注，因為它知道有明確的休息時間在等著。而我現在已經培養到，番茄鐘一開始就可以快速進入專注模式，已經是內建的反射動作了😆
如果是很容易分心的人，建議可以先從25分鐘的專注時間開始訓練，等到自己習慣之後就可以慢慢拉長專注時間。我發現，專注力其實是一種肌肉，練習得越多，就越容易進入心流。
🌿打造適合閱讀的環境
原子習慣中提到「一個情境，一個用途」，打造適合的讀書環境可以減少誘因，讓你可以更專注於當下。
我的方法，會將書桌盡量減少分心的元素(如手機放置遠處、保持桌面整潔等)，並用電腦打開番茄鐘，以及準備一張白紙跟筆。
- 整理書桌減少分心的元素
- 番茄鐘有助於快速進入專注的狀態
- 白紙跟筆會記錄我腦中突然有的想法，讓我專注完之後可以再去執行我的想法
📖電子閱讀器
有些人可能還是喜歡書本帶來的觸感、翻書時的唰唰聲，這些回饋感真的都是電子產品無法取代的。對我而言，還是喜歡書本帶來的回饋，不過電子閱讀器的便利性真的大幅提升閱讀的慾望。
- 出門通勤、旅遊時方便攜帶
這邊可能會有人說，出門可以使用手機閱讀就好。不過因為我是屬於容易分心的人，且手機的功能性較多(如聊天訊息、網路購物、社群媒體等)，所以很難專注在書本上。 - 重量輕巧
除了出門攜帶方便以外，我自己有時候會隨著心情看不同種類的書。如果想放鬆就會看比較娛樂性質(如小說)；如果生活或工作上卡關，就會看比較功能性的書籍(時間管理、財經、自我成長等)。電子閱讀器可以隨時切換自己想要看的書籍，不會限制於書本的體積、重量。
不過因為電子閱讀器的成本實在有點太高(大概都要新台幣5000元起跳)，所以我也是很近期才下定決心入手，但是完全不後悔，閱讀量真的有顯著的提升。
但總歸來說，工具只是輔助，最重要的還是對於「看書」上心態的轉變。如果目前還沒有預算購買電子閱讀器，不妨先從「訓練專注力」及「打造適合閱讀環境」這兩件事情開始做起，讓自己在閱讀紙本書的情況下也能順利進入狀態，後續購買電子閱讀器也不用怕自己浪費錢，讓閱讀能力從A變成A+。
結尾
以上都是我實測後覺得很有效的方式，尤其是「番茄鐘」及「打造合適的環境」這兩個方式受用於平時的工作上。我很喜歡專注的時刻，讓人無法感受到時間的流逝，而當我結束專注後，抬起頭窗外撒落的陽光，貓咪躺在房間的一隅，就會覺得自己很幸福。我相信，當一個人努力朝向自己想要的目標時，身上總是會發著光的，希望你也能找到喜愛的事物，並努力追逐，成為一位發光的人。
你也有讀不完的書嗎？留言跟我分享，也許我們能一起找回閱讀的節奏。
如果這篇文章對你有幫助，也歡迎收藏起來，讓我們一起慢慢培養閱讀的節奏。
