1.
這集有個重要的情報，猛健樂是目前效果最好的瘦瘦針，但影片12:55提到，膠原蛋白會流失的特別快，所以臉會垂會皺，這對於愛美的非過度肥胖使用者，要很小心得不償失，為了腰或腿細一點，搞到臉變醜。猛健樂是給真的過胖的人快速減重，不是給已經很瘦的人追求完美的。
不運動和飲食控制，不打針了也是復胖而已。
2.
影片14:30說近年的傷後修復知識有很大的推翻，傷後只有六小時內，冰敷才有用。
當傷後不再痛，就要趕快運動，才有利於恢復。
不要吃消炎藥，會拖慢恢復，發炎是修復的過程。
運動前要做足動態暖身，運動後要花運動的三分之一時間的認真收操，影片後面有示範動作，例如過去認為防足底筋膜炎用按摩球滾腳底，現在發現是錯的，是要放鬆小腿。
3.
原本在思考要不要給孩子打switch ，問了幾個朋友，正反意見都有，但大家都憑感覺，所以找一些研究來看，這集是黃從寧醫師的看法。
已經有很多研究證實3C對兩歲以前的嬰幼兒的腦部與語言發育傷害很大，而且不是正相關，是明確的因果，所以黃從寧反對給太小的幼兒看3C。
到了青少年以後，沈溺帶來的壞處也很大，到時父母也控制不住。
但他贊成遊戲對人的正面影響，包含樂趣、習慣輸贏、邏輯分析…等。
所以折衷的方式就是少玩3C的遊戲，例如玩桌遊、棋類、體育競賽。
多把生活中的任務或者學校作業遊戲化，父母儘量在平日晚上和假日和孩子一起參與，能增進孩子的安全感。
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