- 1-錢
- 有錢多花少存
- 切勿過度節儉
- 適當留點存款
- 應付意外風險
- 2-玩
- 物質生活從簡
- 精神生活豐滿
- 尋找興趣嗜好
- 自娛自樂休閒
- 3-喝
- 酒杯時而端端
- 酒量不增可減
- 若能以茶代酒
- 更顯風度翩翩
- 4-穿
- 衣服寧長勿短
- 顏色盡量新鮮
- 不求名牌新款
- 只求舒適保暖
- 5-食
- 吃飯不挑不撿
- 早餐營養精軟
- 中午吃飽吃好
- 晚餐勿多勿晚
- 6-住
- 房子不必大寬
- 只圖住著舒坦
- 鬥室恬靜溫馨
- 梅蘭竹菊相伴
- 7-行
- 行動勿急要緩
- 獨行不要太遠
- 小偷跑了別追
- 注意平安避險
- 8-形
- 白髮切勿再染
- 髮型順其自然
- 禿頭也有美感
- 盡量保持原版
- 9-煉
- 筋骨經常舒展
- 運動不要偷懶
- 養好腸胃肝膽
- 老化可以延緩
- 10-躲
- 社會閒事少管
- 別對現實不滿
- 是是非非躲遠
- 少去說長道短
- 11-友
- 老朋老友常喊
- 宅家憋悶危險
- 話聊也能治病
- 談天說地快感
- 12-病
- 小病別放心間
- 老了有病自然
- 心態非常關鍵
- 切勿自找麻煩
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立川的窩
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