氧气，会让生命延续。 它从你的鼻腔滑入，沿着熟悉的轨道窜进胸腔， 一路带着周围的芬芳，把沉闷轻轻推开。 它让脑子亮一点，让细胞醒过来，让身体重新有了能量。 找一个空气流通的地方，深深吸一口气吧！ 感受氧气在鼻尖与胸口之间穿行， 顺便把那些无力的二氧化碳带走。 来，吸气一次，再来一次。 也许你有烦恼，也许你感到困惑， 心里还有一些想不通的角落。 那都没关系——让自己松一松， 让思绪慢慢浮上来， 你会发现，那些压抑的东西正被一点点带走。 此刻，你是安全的。 这就够了，真的。
#温愈小品
留言
温愈的沙龍
8會員
67內容數
一个汇聚疗愈文字、教育思考与文化探索的空间。
让成长不止是课本，让温度延伸进生活。
温愈的沙龍的其他內容
2025/12/05
以花喻人，每個人都有獨特的價值與時區，無需與他人比較，找到屬於自己的節奏，你的光芒終將綻放。
2025/12/05
以花喻人，每個人都有獨特的價值與時區，無需與他人比較，找到屬於自己的節奏，你的光芒終將綻放。
2025/12/03
人生道路充滿未知，如同時晴時霧的天氣。不必為前路茫茫而恐懼，只需專注於腳下的每一步。跟著文章一起，找回前進的勇氣，相信天總會晴、路終將明。
2025/12/03
人生道路充滿未知，如同時晴時霧的天氣。不必為前路茫茫而恐懼，只需專注於腳下的每一步。跟著文章一起，找回前進的勇氣，相信天總會晴、路終將明。
2025/12/02
擁抱自身的「不夠好」，學會與不完美共處，進而散發自信與從容。
2025/12/02
擁抱自身的「不夠好」，學會與不完美共處，進而散發自信與從容。
#心理健康 的其他內容
你可能也想看
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
每個人都是一座孤島，內心又像深沉的大海
我們能夠看到 彼此海面上的波瀾，又或者是安穩如鏡
深邃的大海，充滿了未知，可能這一生我都無法透徹
每個人都是一座孤島，內心又像深沉的大海
我們能夠看到 彼此海面上的波瀾，又或者是安穩如鏡
深邃的大海，充滿了未知，可能這一生我都無法透徹
ISO 45001希望組織內所有的工作者，從最高管理階層到非管理工作人員都能夠參與其中，因此ISO 45001要求組織必須確保工作者有一定的適任性，而相關的法規也有要求教育訓練制度。因此本文透過人力資源相關的參考文獻，試著建立職業安全衛生管理系統脈絡下的教育訓練制度。
ISO 45001希望組織內所有的工作者，從最高管理階層到非管理工作人員都能夠參與其中，因此ISO 45001要求組織必須確保工作者有一定的適任性，而相關的法規也有要求教育訓練制度。因此本文透過人力資源相關的參考文獻，試著建立職業安全衛生管理系統脈絡下的教育訓練制度。
ISO 45001作為一個非強制性的標準，在工作者、管理工作人員和最高管理階層的定義上，要如何跟我國一般組織與企業來做連接會是一個問題。本文試著就標準的權責規範以及我國法規規定綜合討論，來釐清這個部分遇到的障礙，並提供標準內各層級的權責實務上具體化的做法。
ISO 45001作為一個非強制性的標準，在工作者、管理工作人員和最高管理階層的定義上，要如何跟我國一般組織與企業來做連接會是一個問題。本文試著就標準的權責規範以及我國法規規定綜合討論，來釐清這個部分遇到的障礙，並提供標準內各層級的權責實務上具體化的做法。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
有了上到下的教育訓練，自然少不了下到上或是水平單位、對外單位的溝通制度，本文提供了內部溝通方式的具體做法與建議。而做得這麼辛苦的管理系統，一定要把成果以及面臨到的問題保存下來，之後這些文件化的資訊肯定可以派上很大的用場，本文這邊也整理出來整個ISO 45001條文裡面有對應要求文件化資訊的內容。
有了上到下的教育訓練，自然少不了下到上或是水平單位、對外單位的溝通制度，本文提供了內部溝通方式的具體做法與建議。而做得這麼辛苦的管理系統，一定要把成果以及面臨到的問題保存下來，之後這些文件化的資訊肯定可以派上很大的用場，本文這邊也整理出來整個ISO 45001條文裡面有對應要求文件化資訊的內容。
我們不能總是等公司制度改變，但我們可以先改變自己的「呼吸空間」設計。
我們不能總是等公司制度改變，但我們可以先改變自己的「呼吸空間」設計。
不公平不會定義你，但你的回應，會定義你的靈魂。
不公平不會定義你，但你的回應，會定義你的靈魂。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
在執行管理系統之前，必須要先把制度先架起來才行！但是ISO 45001跟制度有關的條文其實散落在不同的章節之中常常讓人摸不著頭緒，本文將其整理過後，打破原本的系統規範架構獨立提出了「制度架構」這一個部分，來讓管理系統的落實變得比較按部就班且容易執行。
在執行管理系統之前，必須要先把制度先架起來才行！但是ISO 45001跟制度有關的條文其實散落在不同的章節之中常常讓人摸不著頭緒，本文將其整理過後，打破原本的系統規範架構獨立提出了「制度架構」這一個部分，來讓管理系統的落實變得比較按部就班且容易執行。
前陣子讀了《思考致富》，
讀完之後，發現書中的核心思想，
跟我準備高業證照時的做法竟有些許相似之處。
這本書強調，致富不是靠運氣，而是靠一種思維方式，
當你內心夠堅定，並且願意付諸行動，世界會開始配合你。
①「心想事成」不是迷信，而是一種行動模式
《我居然考過高業了》這
前陣子讀了《思考致富》，
讀完之後，發現書中的核心思想，
跟我準備高業證照時的做法竟有些許相似之處。
這本書強調，致富不是靠運氣，而是靠一種思維方式，
當你內心夠堅定，並且願意付諸行動，世界會開始配合你。
①「心想事成」不是迷信，而是一種行動模式
《我居然考過高業了》這