前言
剛剛做完心理諮商，靜下心來寫這篇文章。
前兩天的某一時刻，被各種不同事情所擠壓到喘不過氣，某瞬間覺得快要落淚。
於是我趕緊站起來走一走緩和心情，也馬上約了幾個禮拜沒有看的心理諮商。
多方面的煩惱
出了社會後，多了很多不同的煩惱，可能是與親人的矛盾、工作的煩惱、金錢的焦慮、被信任的人背叛、感情煩惱、年齡焦慮、疾病的騷擾、對未來的無力感... ...
事情總是變得複雜很多，很多。
有時候一兩件事情煩惱久了，也能隨時間漸漸釋懷，自己慢慢消耗掉。
但最可怕的是很多事情同時襲來，讓你無力招架，甚至破防，痛哭。
成年人的崩潰只在一瞬之間
小時候總想快點長大，因為可以擁有更多的「自由」和「選擇權」。
長大了，發現除了不一定有「自由」外，還發現很多事情身不由己，並不是大家表面看的那麼容易。
有時候，成年人的崩潰，只在一瞬之間。
就在那瞬間，心裡的最後一道防線崩塌，眼淚不停滑落，你默默低聲啜泣，因為你不想讓別人知道。
長越大，你的哭聲越來越小聲。
什麼時候開始錯的
你開始思考，事情是從什麼時候開始錯的，為什麼會變成這個模樣。
或許你做錯了很多事。
或許你只是剛好運氣不好。
或許根本也沒有對錯，事情就發生了。
無論是哪個，現在的我們都回不到過去，去改變任何事情。
我們只能靜靜的，在擦乾眼淚後，收拾好心情繼續向前走，去做該做的事，這就是成年人。
成年人的生活沒有「容易」兩字。
善待自己
親愛的讀者，我不知道你的傷痛是否有痊癒的一天，我真的不知道。
我知道的是，也許當下的你正感受到前所未有的痛苦，讓你沒有足夠的勇氣繼續走，也對未來失去信心。
沒關係的，真的沒有關係。請溫柔的善待自己，不要太苛求自己。
我們常常不吝於將所擁有的一切，給自己最親愛的人，但卻忘了好好照顧自己。
俗話說嚴以律己，但我希望此時此刻的你，對自己是寬容的，一天就好。
小結
未經他人苦，莫勸他人善。
我沒有經歷過你的苦和痛，我不知道你應該要怎麼做，才能逃離這低潮。
我想說的是，你不孤單，你不會是第一個，也不會是唯一一個經歷這種苦痛。
雖然成年人的世界，充滿了許多苦難，但同時也有美好的一面。
我希望正在低潮的你，可以溫柔的善待自己，這並不是懦弱的表現，而是慢慢了解自己的過程。
願這文章，能療癒你的心情，幫助你度過低潮。你是最棒的。 ：）
