1：小感冒🤧還好遇到假日，今天能睡到自然醒真舒服😌。最近睡醒會覺得肩膀緊緊的，起床後做個肩頸運動，一整天都通體舒暢。
2：昨天晚上用馬修優格自製優格，成功☺️這家的菌挺不錯，重點不放膠😆，特點單純吃馬修優格偏酸，自製後的最特別的是，在電鍋時乳清蛋白就已經分離出來了，昨晚舀了一勺，像嫩豆花爽口且不酸，好吃😋。
3：久久不見魚缸中的蛤仔打開了，在餵完一群胖小孩（金魚們）突然發現它在跟我說嗨～心想你還活著呀！開心🥳
一群愛搶鏡頭的小朋友🤣
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二分之一的留白
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對於日常生活的從心出發的體驗感
二分之一的留白的其他內容
2026/01/11
騎著我的歐兜邁 準備出門去兜兜風
越過了 減速墊 ㄉㄨㄞㄧㄠ～
穿過旋轉車道
從地下室一路爬升
一陣涼意 從腳底傳來
迎面而來的不是微風
是13度的🥶冷風…
車後載著是很開心的鵝子
覺得出門去買便當 就像出去玩….
有那麼一瞬間
這背後坐的人是我 而騎著摩托車的是最愛的外公
2026/01/11
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2026/01/10
1：早上陽光灑落在窗台，照的房間明亮而溫暖，起床不滑手機，先看兩頁書。
今天學習的是：壓力荷爾蒙：長期高壓，發炎與胰島素阻抗更容易上身。當我們在職場高壓上加上周容成重，工作繁忙之餘，還需即時回應訊息，幾乎無法真正放鬆。這種持續緊繃感造成疲憊、失眠、腹部肥胖，正是慢性導致品質、代謝的常見情況。
這
2026/01/10
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這
2026/01/10
這是慢慢來的味道
慢慢來的味道有一味很重要的佐料
是時間
#去有風的地方
2026/01/10
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因為有這個每天十五分鐘的練習方法，我不用先寫起承轉合，也不知道它會帶我走到哪裡；都是一邊寫一邊想還有什麼要寫的，可以很自由地讓思緒帶領著去表達；寫出來的文章我覺得看起來有點凌亂，但都是送出前再看個兩三次，頂多挑挑錯字和一些詞就讓它上路，不然花太多時間就失去意義了。
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「這不是一本畫畫書」書評：一本鼓勵從零開始畫畫的溫柔指南，適合害怕畫醜或缺乏自信的你。作者分享自身經驗，強調享受過程而非追求完美，並提供簡單練習，重新找回畫畫的樂趣。
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就被隨後而來起司烘烤的黃金陣容 突
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