【Zoe劇有感 # 32】不是為了爭吵才跟你在一起

這是一本2023年出版的書籍，在很多親密關係中我們常常會毫無保留的顯露出本性又或者說釋放出壓抑已久的自我，所以常常說話不經思考的傷害了對方，卻忘記了那些是我們最愛的人，無論是友情、親情亦或者是愛情中都有可能會發生。
但我相信這絕非自身本意，但或許就是難以控制，該怎麼辦呢?
於是我翻開了這一本書，主要是在探討愛情這一領域，從一開始的擇偶到後面情侶間的相處、婚姻的經營，都一步一步地說給你聽。
接下來，我想以10個問句來帶出書裡的部分觀點及截取書中話語給大家欣賞，有興趣的可以再去圖書館借來看喔~~☺️
期許大家共勉之~~一起好好守護身邊那些珍貴的人事物。😘😘😘

Q1.情侶/夫妻關係中，互補好還是相似好?

• 「相互依賴理論」認爲，人們就像購物那樣在「人際商場」裡瀏覽所有人，尋找最合意的商品。每個人都在尋求以最小的代價獲取能提供最大獎賞價值的人來交往，我們只會與那些能夠提供足夠利益的伴侶維持親密關係。由於每個人都這樣做，所以親密關係中的另一方必須滿足我們的利益才能讓親密關係維持下去。相互依賴理論看起來可能很現實，可婚姻從本質上講其實就是一場社會交換，我們都在和另一半交換各自的價值。

Q2.為何我們往往會被與你個性互補的人吸引呢?

以下是節錄書中語錄:

• 大多數人都喜歡在伴侶身上尋找自己缺失的東西。比如，童年生活缺乏親密感的人，常常被親密感強的人所吸引。而童年缺乏獨立性的人，往往會愛上獨立性強的人。我們都在尋找自己「更好的另一半」，但實際上，對方身上不一定有我們真正想要的東西，他們只是像一面鏡子，反映出我們缺少的部分。
• 於是，我明白了，如果我不甘於平庸，只能依靠自己變得強大起來，任何人都不能代替我成長。想要透過愛情關係依附於他人，更是靠不住的。

Q3.你…相信命運嗎?

Ans:宿命、靈魂伴侶、真愛。這些充滿命運以及命中註定的神祕詞彙總是吸引著我們，尤其偶像劇中更是加強了這些詞彙的美妙。但是，你有想過這可能是你一手創造出來的嗎?近幾年，大陸短劇相當興盛。其中一紙劇本是兩姊妹各自結婚，姐姐嫁給窮小子、妹妹嫁給短命有錢人，結果妹妹還來不及享受富貴，丈夫就死了，反而窮小子發達了，兩姊妹的人生下半場完全反過來。最後，妹妹因為不能接受現實而殺死姐姐，他們一起回到了提親那天，為了不重蹈覆轍，妹妹做出了不一樣的決定……但到了最後，結局還是一樣，妹妹依舊窮困潦倒而姐姐仍然富裕的生活著。你認為是為什麼呢?如果是用宿命理論完全行不通，其實看似逆天改命的結局都是姐姐一步一步努力創造出來的結果，這也許就是大家口中說的”人定勝天”吧。
以下是節錄書中語錄:

• 很多研究都證實了這樣的宿命信念是不切實際的，這種信念會導致對親密關係充滿困擾和不滿。持續有這種錯誤觀念的人在遇到爭吵或者其他問題時，並不會探取建設性的行動來改善親密關係。由於相信伴侶是不會改變的、真愛是上天注定的，持有宿命信念的人在遇到問題時只會逃避，而不是想著怎麼去解決問題。他們只會否定眼前的人，傾向於結束這段關係，而不是努力去修復改善關係。
• 不要再去糾結你的另一半是不是你的靈魂伴侶了，既然你們結婚了，成爲婚姻中的同路人，你就可以透過自己的努力使他變成你的靈魂伴侶。你可以透過以下幾種方法獲得更理想的婚姻狀態。
  1.帶著成長信念看待你的婚姻
  2.警惕完美主義，學會包容
  3.保持同頻，各自成長
  4.經常深度交流

Q4.那…怎樣的愛情才適合我?

Ans:愛情有千千萬萬種形式。無論如何，切記…找到一個可以讓你做自己的伴侶。
以下是節錄書中語錄:

• 一個人只有以真實的自我去面對伴侶，才有可能遇到真愛。因為只有這樣對方愛的才是眞實的你，你才可以一直自由地做真實的自己，盡情綻放自我的魅力，不必小心翼翼，也不會患得患失。雖然你並不完美，但無論什麼時候，你都深信自己值得被愛。你不必擔心哪一天曝露了真實的自我，對方就突然不愛你了。
• 你會握有感情的主動權，做真實的自己，愛你的人自然懂你，被你吸引。當你覺得在一段親密關係中眞實的自我被壓抑的時候，一定要及時跳出來，認員審視眼前這個人到底是不是真的適合自己，這眞是你想愛的愛情嗎。

 Q5.熱戀期過後進入磨合期的我們，溝通…溝通…為何越溝越不通呢?

Ans:好不容易相愛的兩個人，度過了熱戀期，開始藉由溝通來磨合彼此的相處模式，但不知道為什麼往往溝通的最後變成了爭吵。我不懂…我們明明是因為相愛才開始進行的討論，但我就是搞不懂你在想什麼?而你也不懂我的心? 這樣子…我們還有繼續的必要嗎???這是伴侶間常常會遇到的問題，又或者說任一種親密關係中都容易遇到，作家利用科學的角度告訴你這現象的發生。
以下是節錄書中語錄:

• 認知神經科學家洪蘭教授在 TED 演講中用具體事例介紹了男女之間的情緒、溝通表達、第六感甚至是方向感的差異，都與腦結構不同有關。爲什麼情侶吵架時，女人還在生氣，男人已經呼呼大睡？因爲男人製造血清素的速度比女人快五十二%，很快就能平復心情；爲什麼女人指路是「前面第一個路口右轉，看到麥當勞招牌後左轉，再過兩個紅綠燈看見紅色的房子後……」，而男人指路是，「中正路往東兩公里，路南」？因爲女人的大腦定位系統以色塊和標誌爲準，而男人以方位爲準。
• 研究發現，男人和女人在話題內容上的差異性比相似性更顯著。女人會花相當多的時間討論私事和家務事，比如關係問題、家人、健康和生育問題、體重、食物和穿著。男人則更有可能討論時事、運動和生意。

Q6.撒嬌的女人最好命?

Ans:多年前~~~有一部電影叫做”撒嬌的女人最好命”，雖然也許有點浮誇，但裏頭的觀點就跟片名一樣，告訴我們在一段關係中，撒嬌有時可以成為女人的「軟實力」!你或許會覺得做作不需要、委屈求全、不符合你的個性，但有時候不得不承認這招「很管用」。
以下是節錄書中語錄:

• 別的女生什麼事都讓男朋友幫忙，而我卻像一個「女漢子」，凡事都是自己來。有一次，他終於忍不住對我說：「我覺得我對你來說，可有可無，你並不需要我，你什麼事都可以自己做得很好，我在你身邊好像是多餘的。」
• 殊不知，你不去麻煩對方，對方就無法付出，這會讓你們的關係陷入更大的麻煩。有心理學家說：「不麻煩彼此，關係也就無從建立。」好的關係都是麻煩出來的，伴侶之間更是如此。

Q7.對方真的愛過我嗎…?

Ans:「你已經2個小時沒回我訊息了，你是不是在外面偷吃，不愛我了!」、「你摸我的肚子是不是在嫌我變胖!! 」
這些都是我自己的親身經驗…我本身就沒有什麼自信，總覺得遇到另一半就是我賺到，如果分手了，他肯定很快就會有一段新戀情，而我就要孤苦終老一輩子。然而，我卻忘記了，忘記那時候活潑大方的那個我才是吸引他的理由……
以下是節錄書中語錄:

• 一項研究計畫發現，經常憂慮被他人拒絕的人，其行為方式往往更可能遭人拒絕，對拒絕高度敏感的人經常會緊張地感受到別人的怠慢，即使並沒有人有意冷落他。
• 「自我實現的預言」在親密關係中其實很常見。所謂你深信什麼，你的生活就會是什麼樣子，就是這個道理。是你的信念，創造了你的生活。伴侶怎麼對你，都是被你允許的，甚至是被你引導的。

Q8.如何進入穩定期?

Ans:一段親密關係中，有熱戀期、磨合期、倦怠期和穩定期，在進入穩定期之前還有最後一個大關卡，那就是「倦怠期」…
而「倦怠期」相當恐怖，不一定會造成吵架，但你就是知道你很厭煩身旁的那個人。比如有一天我突然發現，不知道為何我就是很討厭對方。總是在想他為什麼就是不能有點穿衣風格呢?為什麼他就是不保養皮膚呢?為什麼他吃飯都沒有用餐禮儀呢?甚至看見他的鼻毛不小心跑出來都讓人想發火。那種討厭是發自內心，心理、生理都感到厭惡!!!
但其實這些事情，在交往前我就知道的事情，我當時也沒有那麼介懷所以才選擇交往，但就是想說或許在一起久了，有天?他就會改變?
但書裡頭告訴我們:不期待就不會受到傷害，如果已經確定他是那個對的人，可以期待但不要要求對方一定要改變，你不是在找跟你一模一樣的克隆人喔!!
以下是節錄書中語錄:

• 降低你的期待:你可以有你的期待，對方也有不接受的權力；你要學會為你自己的期待負責，因為沒有人有義務對你的期待負責；期待是一種約定，而不是義務
• 尊重和接納彼此的差異性:你只有學會欣賞他的優點，包容他的缺點，才能真正看見他，讓愛意在你們之間流動

Q9.為什麼他就是不懂我?不站在我的立場想呢?

以下是節錄書中語錄:

• 在愛情中，很多時候，「懂得」二字比「愛」更奢侈。愛一個人，並不一定能懂他，但懂一個人裡面一定藏著愛。很多夫妻最後分崩離析並不一定是彼此不愛了，而是缺乏懂得。看不見彼此的需求，會讓兩個人相處起來很累，也感覺不到來自對方的愛。

Q10.久處不厭的婚姻，有可能做到嗎？

Ans:有時觀察路上來來往往的戀人們，我發現年輕的戀人即使在大庭廣眾下也會十指緊扣的展現愛意，彷彿這世界只有彼此；而有了孩子的夫妻，牽著的都是他們愛的結晶，彼此的交流方式是:ㄟ!要喝咖啡嗎?；再看看白髮蒼蒼的夫妻們，他們已經不再有肢體上連結的動作了，但他們知道要前往的方向。很多時候因為現實的加入，夫妻間很難再有純粹的愛意了，畢竟沒多少人可以”有情飲水飽”。
但偶爾在路上還是會遇到即使有了孩子還是不願鬆開彼此手的夫妻，也會看見即使髮色銀白的雪亮但依舊十指緊扣的年邁夫妻檔。久處不厭的婚姻是做得到的，但跟瀕臨絕種的動物一樣稀有，而他們又是如何做到的呢?尤其經歷過柴米油鹽醬醋茶這些瑣事之後…
以下是節錄書中語錄:

• 幸福婚姻的終極秘訣，建立深厚的友誼。
• 乍見之歡容易，久處不厭卻不容易
• 多少婚姻關係，死於假性親密

最後想補充書裡作家給大家的一句話:許多婚姻問題，是溝通問題。
如果能在一開始擇偶時就先明白自己的需求，日後的溝通就會簡單一些；如果平時經營感情伴隨著傾聽與理解，日後要溝通的就會少一些，婚姻是難維持的，希望大家都可以成為「好門人家」~~~