🍧夏天想消暑，來一杯手搖或冰棒超爽快!!但你知道嗎？這些冰冰涼涼的「甜蜜陷阱」，可能正默默讓你的血糖、體重、健康一起爆表！
在 #成大醫院斗六分院 的夏日飲食講座中，#郭師妙營養師 也分享了幾個健康消暑替代選擇~
✅ 自製水果優格冰棒（用優格＋水果泥冷凍）
✅ 白開水＋檸檬片 or 薄荷葉，做成清爽水
✅ 低糖豆漿、氣泡水搭水果片，也是清涼選擇！
🙌健康的夏日選擇，不必犧牲美味，只要多點用心～
👉你最愛的夏日解渴飲料是什麼？留言告訴我～如果想知道更多減糖技巧，也歡迎私訊邀約 #營養師講座！
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