生活裡最致命的，往往不是發生的事情，而是我們對事情的「自動導航」反應。別人一句話不中聽，火氣立刻上來；訊息沒回，焦慮馬上啟動。這中間幾乎沒有時間差。但聖賢功夫，全在**「克己復禮」**這四個字上。這裡的「克」，不是壓抑，而是拿回控制權。
在刺激（有人罵你）和反應（你罵回去）之間，其實存在著一個微小的縫隙，大概只有零點一秒。這個縫隙，就是生命的自由區。凡夫俗子直接跳過，被慣性拖著走；而明白人，能在那一瞬間「踩煞車」。
就在那停頓的瞬間，不讓舊有的神經迴路接通，不讓情緒的劇本上演。只要能守住這個縫隙，看著它，不動作，那個本源的清明就會進駐。命運，不在星盤裡，就在這每一次能否「暫停」的選擇裡。
