學不下去，真的只是你不夠努力嗎？
有時候你坐在書桌前很久，
卻怎麼樣都進不了狀況。
那種感覺很容易被解釋成「我太懶」「我不夠自律」。
但從認知機制來看，
很多時候問題並不在意志力。
而是在——注意資源被拉得太散。
當工作記憶塞滿資訊、
未完成的任務在背景佔用注意、 眼前的目標又過於模糊時，
大腦自然會進入「不穩定狀態」。
這不是努力程度的問題，
而是結構安排的問題。
與其再逼自己一次，
不如先問一個問題：
👉 我是不是同時維持了太多條注意線？
這篇文章把原因拆成三個機制，
並示範如何「減少注意線」，而不是「增加壓力」。
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https://trustwrites.com/education-cant-keep-studying/
