【新年:蛇式與上犬式】

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過年停課的瑜伽,新年用靜態的呼吸與自己見面。 下犬式停留三分鐘,然後平板式。


「要讓身體走氣,所以動作就要停留。 」小綠老師的一字一句,緩如一場冬日蔓延的陽光,從教室角落漸漸映亮僵硬的筋骨。


體內凝滯的氣血,的確在倒數秒數裡,酥麻冰冷的指尖。 然後感受到坐骨的n/206從錯置的時空,或單肩背負的行走之間,一塊一塊歸位,回到神最初造人的樣子。


「蛇沒有腳,你們腹部貼地就是蛇式。 狗有腳,你們離地就是上犬。 現在看看自己是蛇還是狗?」小綠老師的指令,是上犬壓腳背,而我只是被困在冬季的蛇虺。


原來那陣冬季的寒,趁著春雨絲絲綿綿沁骨而涼。 成為犬也好,蛇虺也罷,春正喚醒,一節一節的我們。


#蔡牧希

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