高敏感是與生俱來，為了延續物種生命而存在的，並非後天環境造成。
「高度共感、情緒反應強烈」
讀本書時，像是一窺我家姐姐心裡想法。與妹妹相比，姐姐語言能力發展得很快：「天空為什麼在樓上？樓上為什麼有泡沫（雲）？」，用自己的方式解讀觀察中的事物：「（指著充電中的點讀筆）它在吃飯」，媽媽細微情緒也容易被她輕易察覺。
「高敏感族的鏡像神經元相當活躍。」鏡像神經元幫助個人感受他人的感受，也就是所謂的同理心，看到別人受傷，像是自己在痛；看到別人遇到好事，也會像發生在自己身上一樣為他人開心。
相較年紀小的妹妹，姐姐很容易疲倦，情緒反應也比較激烈，這是因為高敏感的孩子容易察覺到細微變化，且放大覺察到的感受，「大腦使用率和神經的緊繃感」比一般孩子還高出許多，也導致他們容易感覺到疲累。
「『因為縱容才會造成任性』的想法是不對的」
高敏感的孩子對氣味與口腔都比較敏感，姐姐很排斥吃肉，老是嫌棄肉咬不爛、味道很奇怪，原本不想勉強，但是後來身體檢查發現有數值落後，為了她的健康，會勉強她吃肉，而在類似權力鬥爭的過程中，也不免老是生氣。
我也不想時常在吃飯時對孩子大小聲啊～但是「父母的行為不是造成眼前這個狀況的『原因』，而是『結果』」，父母行為是「果」不是「因」。
同樣的，偶爾和家中長輩去餐廳時，會聽到他們說其他父母不該讓小孩邊看手機邊吃飯，當下我都會在內心大喊：「那是因為媽媽真的好累、好累，好想、好想吃口飯！」，真的非常能理解給小孩看 3C 的父母，我偶爾實在也是疲於應付小孩如潮水般襲來的情緒浪潮啊！
高敏感不是標籤
「高敏感」和「過度敏感」是不一樣的，如同作者舉例，我們會說一個人的眼睛「很藍」，但不會說你的眼睛「過度藍」，高敏感只是觀察孩子的一個視角，「應作為理解每個孩子的訣竅，而不是當成貼在孩子身上的標籤」。
我們家姐姐情緒波動比妹妹大許多，即使知道這只是代表她有自己的想法，偶爾還是會被她的情緒牽著鼻子走而跟著發怒。作者說：「當內心真的受到傷害，但又無法順利傳達給他人時，只能大發脾氣，遷怒於父母」，衝突經常只是源自於無法相互體會，如果我能更加了解姐姐，就能減少衝突，更加享受親子間的親密關係。
常對孩子生氣的我，看到作者說：「需要父母費許多心力來應付時，代表育兒環境是不需要擔心的」，內心感覺安慰不少，雖然我不是個溫柔的媽媽，但孩子有接收到我致力於讓孩子感受到的安全感，「所以才能坦率地表達出自己的心情」，由此來看，實在不用把自己逼太緊，我想我在某些面向也是做得不錯的！
書本資訊：
- 書名：《好好說慢慢懂，不吼不罵力量大！陪伴高敏感孩子的親子情緒教養課》
- 作者：明橋大二
- 譯者：劉姍珊
- 繪者：太田知子
- 出版：和平國際文化有限公司
