我們很習慣用意志力過日子。累了，撐一下。不舒服，先忍一下。情緒上來了，壓一下就好。久了之後，連自己都分不清楚——到底是「還可以」，還是只是「已經習慣」。
身體，其實一直在說話
只是它說得很慢，也不太大聲。一點點疲累、一點點不想動、一種說不上來的抗拒。那些不是懶，也不是不夠努力，只是身體在提醒你：「這樣的節奏，對我來說有點多了。」
為什麼我們總是最後才聽見？
因為我們比較相信「應該」。應該再多做一點、應該再撐一下、應該不要那麼脆弱。於是身體的聲音，就被放到很後面。直到它變得很明顯，我們才開始正視。
有些累，不是休息一下就好
有些累，不是睡一覺就會消失。那是長時間忽略、壓抑、或一直違背自己節奏留下來的痕跡。
它不急著走，只是靜靜地待在那裡，等你願意面對。
聽身體，不是變得脆弱
很多人會擔心，一旦開始聽身體，是不是就會變得更容易放棄？
其實剛好相反。
當你開始分辨什麼是真的累、什麼只是暫時的不舒服，你反而更知道，什麼值得繼續。
不用每件事都靠撐過去
撐，是一種能力，但不應該變成唯一的方法。
有些事情，可以慢一點、少一點、甚至放掉一點。不是因為你不行，而是因為你開始選擇怎麼對待自己。
不談咖啡，但你一定懂
我們曾經用咖啡，讓自己再多撐一段時間。但慢慢才發現，有些時候，真正需要的不是再撐一下，而是願意承認：「我已經夠了。」
寫給正在撐著的你
如果你今天，願意停下來問自己一句：「我現在，是不是其實有點累了？」那不是脆弱，那是一種開始。
這一篇，不談咖啡。但如果你願意聽見自己一點，生活就不需要，那麼用力地撐著了。
