還記得去年閱讀這本書時，我正逢為入睡困難而痛苦失眠著，這本書陪伴了我一個又一個的夜晚。
與大家分享這本書！內文有很多作者對生活及事物的各種見解及故事，共分為12個章節。
其中，我最觸動的是第 12 章，書中提到了作者的女兒因小小年紀得了風濕性關節炎，小小年紀的她，根本無法理解發生在自己身上的事，雖然一直都在治療後續也曾好轉了，但不幸的是到了接近30歲的時候，被醫生診斷出要更換髖關節，除了要服用藥物減輕疼痛，後續的戒斷症狀也令人感到痛苦，也變得無法感受任何喜悅。
一直以來我都很喜歡親身經歷在生活圈的故事，每當看到作者分享親身經歷的故事，我總會沉溺其中，產生很深的共鳴。
裡面也有不少金句我很喜歡：
書裡提到了生而為人，皆有苦難 [生命本身，固有苦難］。這句話在我當時為入睡困難而痛苦時，安慰了我很多。
每個人的韌性不同，能徹底擊退一個人的事件，另外一個人卻可以置之不理。
這句話讓我更能夠以同理心去對待他人，我不以為意的小事，對別人而言，可能就是無法承受的重擔。
記憶不是用來記住過往，而是為了避免同樣的事一再發生。
這提醒著我，經歷過的痛苦不該只是負擔，而是為了不再重蹈覆轍。
勇敢地為自己挺身而出。
一味的忍耐與退讓，並不會換來長久的和平，反而可能讓他人覺得可以隨意踐踏你的界線。勇敢為自己發聲與反抗，你會發現，對方反而會開始學習如何尊重你。
作者在書裡提到一個深刻的體悟：當痛苦大到無法承受時，就把時間縮小。不要去想明年，不要想下個月，甚至不要想明天，只要專注於接下來的這一個小時、這十分鐘。
在那些被入睡困難折磨的那段日子，我也是這樣告訴自己的：「只要撐過這段黑暗就好。」
如果妳也正處於人生的低潮，或許我們都不必急著尋找生命的意義，只需像書中說的，在路上遇到貓時，停下來摸一摸牠。在那一小段溫暖的連結裡，我們就能找回繼續生存的勇氣。
我是金田芽，如果你也喜歡這份心靈筆記，歡迎追蹤我，我們一起在文字中找回力量。😆
