金田芽
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金田芽
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習慣在喧囂中保持寂靜，在細節裡辨識真實。
曾以為努力是生活的唯一解藥，直到身體發出訊號，才學會對念頭鬆綁，這裡是我為心靈築起的田地，不談產值，只談覺察，謝絕無效社交。
全部內容
由新到舊
還記得讀這本書時已是三年前的事了，如今再度細細品味，竟有了截然不同的感受。
三年前閱讀這本書時，僅僅只是了解書中提到的「認知頻寬稅負」、「隧道效應」、「心智容量」以及「聚焦效應」等詞彙。當時的我，只把這些當成有趣的學術定義；如今重新翻閱，除了重溫理論，更對書中描述的處境深有感觸。
這份感觸源
還記得去年閱讀這本書時，我正逢為入睡困難而痛苦失眠著，這本書陪伴了我一個又一個的夜晚。
與大家分享這本書！內文有很多作者對生活及事物的各種見解及故事，共分為12個章節。
其中，我最觸動的是第 12 章，書中提到了作者的女兒因小小年紀得了風濕性關節炎，小小年紀的她，根本無法理解發生在自己身上的事，
大家今天好嗎？我是金田芽。 今天想跟你們聊聊一本對我啟發極大的書———［多巴胺國度］。 妳是否也有過這樣的經驗：原本只想滑 15 分鐘手機，回神已是一小時後？或是沈溺於電子小說，剛開始覺得新鮮，後來卻需要越來越重口味、刺激的劇情才能滿足？甚至，妳是否正依賴著某種藥物，卻發現效果大不如前？
大腦裡的
在前一篇文章中，我分享了身體對我發出斷訊警告時的恐劇（附上第一篇連結）https://vocus.cc/article/69857ee0fd89780001d4d282
而今天，我想分享我在另一本書中，找到了重新整理思緒、訓練快樂的方法。
看到好多人推薦這本書，小編也來拜讀一番，裡面章節有提到通
今天來跟大家分享，感動我久久不已的一本書。
在我正逢感到對自己迷惘之際，正在不停否定自己的那陣子，我讀到了這本書。
迷惘：當努力不再等於收穫
最近這段日子，生活的狀態並不如預期。
儘管我依然如往常般努力，但結果卻像是一拳打在棉花上，毫無回音。
這種失落感引發了深層的自我懷疑，我開始不停地否
