作者：樺澤紫苑
書籍內容：
這本書裡面列出了80個如何輸出的點子，而且每一個點子其實都只有2~5頁，不會超過太多，很時事和利用瑣碎的時間，例如通勤時間讀個3~5個點，這書內容淺顯易懂，書裡面放了很多的插圖，在閱讀的時候能夠更一目瞭然的知道內容，適合輕鬆學習的一本書。
輸出的定義：
輸入是將情報放到腦袋，輸出是將情報經過腦袋處理後表現出來，
所以聽 和 看 是輸入， 説 和 讀 則算是輸出
輸入：聽、看 → 改變大腦世界
輸出：說、讀 → 行動 → 改變現實世界
輸出的好處：
在輸出的過程其實得到最大的好處會是自己，因為在輸出後才能得到回饋，藉由回饋來不斷修正自己，然後不斷地成長 輸入 → 輸出 → 得到正回饋 → 修正 → 下一輪的輸入、輸出，藉此達到自我成長的螺旋梯
輸入：輸出 = 3：7
現在人大部分都是輸入過多，但是卻沒有什麼輸出，作者提到輸入輸出的比例最好是 3 : 7，這不是作者隨便寫出的一個數字而是來自一個實驗
美國哥倫比亞大學心理學家亞瑟．蓋茲（Arthur Gates）曾經做過一項實驗，他找來一百名年齡介於 9 到 14 歲的學生，讓他們在九分鐘之內，默背一份「社交名人錄」。接著他把這些學生分成不同組別，安排給每一組「記憶時間」和「練習時間」的比例各自不同。
最後成績最高的，花了 40% 的時間在「記憶」。年紀越大的學生，花在「記憶時間」的比例相對遞減，其中以 30% 的組別成績最好。所以，初學者適合用四成的時間輸入，六成的時間輸出。更熟練的人可以用三成時間輸入，七成時間輸出。
輸出的方法訓練
書裡面提到7種輸出訓練的方式
- 寫日記
- 紀錄健康狀況
- 寫讀後感，針對想寫讀後感想的人可以使用 Before + After + To 的架構：
Before 在讀這本書之前…
After 讀了這本書之後…
To Do 我決定之後… - 發送情報
- 在社群媒體上發文
- 寫部落格
- 寫興趣
持之以恆
書裡面提到各式各樣的輸出方式，像是上面提到的寫日記或是有架構的寫讀後感，但我想最難的還是持之以恆的部分，這部分作者也有提到最開始的時候，不用要求自己剛開始就要寫萬字blog，或是拍出長片youtube，降低自己輸出難度，並且找到適合自己媒介，藉此延長持續輸出的時間。
心得：
身為一個工程師每天其實都會從網路上接觸大量的資訊，但大部分時間都只是看過(輸入)，有時候覺得有找到一些不錯的內容也只是當下覺得，啊這很有用或是很有趣，沒有好好紀錄，事後要回去找或是想回想內容細節就很容易遺失了。
看了這本書後起心動念，覺得除了接受資訊，也要同時輸出才能達到書裡面說的成長螺旋，我想這也是為什麼會慢慢地想寫一些內容到網路上，希望除了持續輸入以外，也能照書裡寫的堅持自己持續的輸出，來達到讓自己進步同時也能讓周圍人進步，很喜歡書裡的開頭
輸入改變的只有大腦世界，唯有輸出才能改變真實世界
希望大家共勉之～
