飲控日常
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其實我一直以為自己算是有在控制飲食的人,早餐不是黑咖啡就是一顆水煮蛋,中午盡量清淡,可是很奇怪,整個人還是常常覺得卡卡,那種感覺真的很煩人😅
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不是吃太多是吃得太單一

突然意識到,所謂的飲食控制,其實只是把「份量變少」,但完全沒有在管「營養有沒有進來」,蔬菜量不足、纖維不夠、該補的微量營養幾乎是空白,長期下來反而運作變得卡卡的,甚至都感覺慢了半拍😶
開始接觸綠量 SUPER GREEN

會開始喝綠量 SUPER GREEN,其實也不是什麼很認真的契機,就只是某天滑到有人分享說「懶人也能補足日常營養」,真的有打中我這種不愛準備、又想維持的人,開始試著把它加進每天的生活裡😌
最有感的是狀態變順

老實說一開始我沒有期待什麼,喝了一段時間之後,整個人感覺比較有在正常運作了,這種安心感真的滿舒適的🙂
飲食的補位角色

我現在的心態其實很簡單,就是把它當成一個日常補位,畢竟不可能每天都吃到足夠的蔬菜、纖維跟各種營養,有時候外食、有時候忙到亂吃,有這種方便的方式幫我,反而更容易維持飲食控制的節奏,不會因為失衡就整個放棄😗
生活節奏亂的人更需要簡單選擇

像我這種作息不固定、常常一忙就忘記吃東西的人,其實最怕的不是吃多,而是吃錯、吃不夠完整,而是用比較聰明的方式去補足日常營養,維持在一個穩定的狀態😌























