這是我個人的實戰體驗，或許不適用於每個人，
但如果你也和我一樣，在自由業的路上感到心神耗弱，
這是我經歷過後選擇放下的三件事。
一、我不看過多資訊：執行「資訊戒斷」
曾經我也覺得必須追逐時事、追隨流行，但後來發現，流行來得快去得也快，反而極度耗損我的精神。
身為高敏感人，我們的神經非常外放，過多的資訊，
尤其如果開始自己經營事業，看同業在做什麼，很容易觸發內在的各種情緒、
嫉妒、焦慮或自我懷疑。
當盯著手機超過 10 分鐘，看到的不再是靈感，而是「自己的不足」。
現在，我每天看社群軟體的時間盡量不超過 10 分鐘。
斷掉這些刺激後，我反而更清楚地找回真實的樣貌。
想要事業做得久，必須先認識妳自己，而不是模仿潮流。
二、考證照：適當就好，別讓框架限制你的人生
高敏感人常覺得自己「不夠好」，所以想透過考證照來補足自信。
但走過這條路我才發現，如果證照沒有運用在生活中，就只是一張紙。
客戶選擇你，通常是因為這個人讓他們感覺「舒服」，
而不是因為牆上掛了幾張證照。
就像我們會去吃某個阿姨煮的飯，是因為好吃、有溫度，而不是因為她有特級廚師證。
更重要的是，證照有時會變成一種框架。
學習了做法，反而不敢在大膽加入自己的創意，
好像是多加一點蒜頭或辣椒就深怕味道不好。
當被「正確答案」綁住時，靈魂就無法自由發揮了。
三、不花大錢補足自信：善用身邊現有的資源
我曾以為花大錢升級軟硬體、投資高級設備，就能補足我的不足。
但物理上的金錢消失，若沒有換來預期的回饋，
對高敏感人來說是雙重打擊，更會陷入更深的自責與懊惱。
後來我發現，很多厲害的店，
官網看起來甚至很 Local、很傳統，但東西好，依然大排長龍。
不需要跟隨大家的標準去「架設」什麼，該看的是你手上現有的資源：
- 朋友圈很廣嗎？那這就是你最好的資源。
- 有支持你的伴侶或家庭背景嗎？那就大方運用這份特質。
很多時候，我們花錢是因為「不認識自己」，所以想跟上別人的腳步。
但我現在選擇回頭看看自己擁有的，用最輕盈的方式產出。
結語：認識妳的頻率
這三件事的核心只有一個：認識自己的頻率。
如果你的容器目前還沒辦法擴張到承載巨大的風險或資訊流，那就先接受現在的狀態。
當心感到穩定、舒適時，做的事業才會真正符合你的靈魂。
這是我走過來的感悟，分享給同樣敏感、內向，正在尋找生存之道的你。
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這僅是我自身的經驗談，如果能幫助到你，我會很開心的。
若你想要更深入的探討：
- 找回自己的文章懶人包： https://vocus.cc/article/69a0f74dfd89780001973522
- 正在醞釀中的計畫：高敏人的內在修正課
是我這 10-20 年來，每一天的閱讀、對內心的探討，
以及將我的經驗談一筆一筆記錄下來的成果。
我想分享如何從過去走到現在、如何學會面對日常的方法。
如果你有興趣，請繼續關注我。
手作經營、高敏感、內向議題，
或是剛起步、想要釐清內心卡點，且喜歡以情緒作為改善基礎的你，
我也有提供『一對一的諮詢服務』。
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