目前的我還在為了證照努力當中，就如前文所提到的，我還沒找到屬於自己的「讀書」撇步，有只能死背，然而當考試接近時，那股緊張感一湧而上，除了證照的準備以外，我還是希望我的其他代辦事項可以如期地完成（這些代辦事項，是我一直想要培養的好習慣），就在這樣兩難之下，睡眠不夠充足以外，心理的焦慮又更大了，因為我的書似乎念不完了，於是在這個時候，病倒了。
當生病時，我只剩兩個半禮拜可以準備我的考試，但我的身體已經跟我發出了，我該要好好休息養身的訊號，以及內心也在跟我發出了訊號，我要好好來規劃一下我接下來的行程。於是我這兩個禮拜什麼事情都沒有做，就真的是好好的靜養，讓自己先放鬆心情，以及好好放鬆自己的身體，我告訴自己：「你現在就算想要看書，你也讀不進去，身體不舒服，又加上內心的焦慮，根本是大傷，你該好好的一次只做一件事情，好好地專注一件事就好」，這當下的我就坐在我的書桌前，拿出了我的行事曆，已經打開了那天的日期，後來又默默地闔上了我的筆記本，把專注放在我的身體恢復，好好吃飯，好好吃藥，好好休息，現在沒有什麼事情比身體健康更重要了。
一個禮拜後我終於好了，這時離我的考試又只剩下一個禮拜了，沒錯！！！容易焦慮的我又開始發作了，這時的我好好的抱住自己跟自己說：「你還有一個禮拜的時間，你只要專注這個禮拜，就跟當初專注在身體一樣，好好規劃好這件事情就好，專注在這件事情上就好」，很神奇的我沒在焦慮，也在當下發現了一件事情，我不在對我自己批判，也是專注在好好的誇獎自己讚美自己，焦慮、不安漸漸的就被平撫了。
專注真的慢慢來比較快，與自己對話不帶有批判這件事情有事可以練習的，至少對我來說之前的批判有是一種抒發，在批判中會不斷地問自己問題，慢慢的一層一層的撥開，慢慢地找出核心的問題及答案，這也是專注，但也是慢慢來。
慢慢來比較快
專注慢慢來，比較快
