🎁 專屬回饋:客製化療癒書單(訂閱者限定)

更新 發佈閱讀 1 分鐘


vocus|新世代的創作平台





【為你的心,開一份專屬書方】


每個人面臨的情緒困境都是獨一無二的。有時候,我們缺少的只是一本能

「讀懂自己」的好書。

🌟 服務內容:


作為訂閱會員,你可以透過專屬留言區或私訊,告訴我你目前的困擾(如:職場內耗、失戀修復、與父母的關係)。我將結合心理學背景,為你量身打造一份「個人化推薦書單」

🌱 我會為你提供:

  1. 精選書目:推薦 1-2 本最貼近你當下需求的心理學或療癒書籍。
  2. 導讀重點:告訴你這本書中,哪一個章節或概念最能緩解你的焦慮。
  3. 行動指引:建議你如何將書中的練習運用在現在的生活中。

「讓文字成為你的良藥,陪你走過這段心靈陣痛期。」


另外附贈免費的書寫療癒引導包


https://vocus.cc/pay/salon/monthly/?planId=69cb69b4fd897800016b945d&fromPage=salon

留言
avatar-img
Transformation心靈契機
10會員
140內容數
Alysa🌸蕾蕾 部落客 ✨ Transformation 一點點的轉變✨ 🦋 走過低谷,也想成為別人的微光 🌿 情緒修復 × 自我成長 × 正能量 🌿 陪你一起療癒,一起變好 💜 歡迎來信留言告訴我你/妳的故事 💌 [email protected] beautifulday.tw
你可能也想看
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
當「你為什麼對我這麼好?」成為世界上最危險的問題。一段無法被任何現有關係定義的深刻親密,一個隱藏在溫柔背後,關於「存在」本身的禁忌祕密。《餘溫》—— 永恆不滅的餘溫,本就該由你,親自揭開謎底。〈EMBER〉探索情感深淵,作者臨止_LinZhi 帶您進入永恆不滅的愛戀。
Thumbnail
當「你為什麼對我這麼好?」成為世界上最危險的問題。一段無法被任何現有關係定義的深刻親密,一個隱藏在溫柔背後,關於「存在」本身的禁忌祕密。《餘溫》—— 永恆不滅的餘溫,本就該由你,親自揭開謎底。〈EMBER〉探索情感深淵,作者臨止_LinZhi 帶您進入永恆不滅的愛戀。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
當「你為什麼對我這麼好?」成為世界上最危險的問題。一段無法被任何現有關係定義的深刻親密,一個隱藏在溫柔背後,關於「存在」本身的禁忌祕密。《餘溫》—— 永恆不滅的餘溫,本就該由你,親自揭開謎底。《餘溫 EMBER》探索情感深淵,作者臨止_LinZhi 帶您進入永恆不滅的愛戀。
Thumbnail
當「你為什麼對我這麼好?」成為世界上最危險的問題。一段無法被任何現有關係定義的深刻親密,一個隱藏在溫柔背後,關於「存在」本身的禁忌祕密。《餘溫》—— 永恆不滅的餘溫,本就該由你,親自揭開謎底。《餘溫 EMBER》探索情感深淵,作者臨止_LinZhi 帶您進入永恆不滅的愛戀。
Thumbnail
延續前兩週的正念書法基礎,這週深化呼吸覺察、身體覺察與心靈覺察的深度。呼吸覺察方面,從單點觀照進入兩點觀照,甚至是多點觀照,乃至於全面觀照。身體覺察方面,從放鬆手指操進入全觀手指操,透過左右手同時進行不同的任務,來破除心智的慣性。心靈覺察則帶入無念的練習曲,練習讓認知、情緒、感受發生,但不生起他念。
Thumbnail
延續前兩週的正念書法基礎,這週深化呼吸覺察、身體覺察與心靈覺察的深度。呼吸覺察方面,從單點觀照進入兩點觀照,甚至是多點觀照,乃至於全面觀照。身體覺察方面,從放鬆手指操進入全觀手指操,透過左右手同時進行不同的任務,來破除心智的慣性。心靈覺察則帶入無念的練習曲,練習讓認知、情緒、感受發生,但不生起他念。
Thumbnail
選擇題:「一、我每天給你 1,000 美元,連給 30 天,拿到後,你隨時可以花;二、我第一天給你 1 美分,第二天給你 2 美分,第三天給你 4 美分,每天給你的錢,是前一天的 2 倍,這樣持續三十天,但你必須等到 30 天結束後才能使用這筆錢。」你會選一還是二?選一,總共可以得到........
Thumbnail
選擇題:「一、我每天給你 1,000 美元,連給 30 天,拿到後,你隨時可以花;二、我第一天給你 1 美分,第二天給你 2 美分,第三天給你 4 美分,每天給你的錢,是前一天的 2 倍,這樣持續三十天,但你必須等到 30 天結束後才能使用這筆錢。」你會選一還是二?選一,總共可以得到........
Thumbnail
剖析選擇過多如何導致人們不快樂、時間不夠用,並提出減少選擇壓力、追求「夠好」的應對方針,引導讀者在資訊爆炸的時代,學習妥善運用選擇權,找到真正的幸福。適合對人類行為學、選擇障礙、購物、後悔、追求完美、比較心態等議題感興趣的讀者。
Thumbnail
剖析選擇過多如何導致人們不快樂、時間不夠用,並提出減少選擇壓力、追求「夠好」的應對方針,引導讀者在資訊爆炸的時代,學習妥善運用選擇權,找到真正的幸福。適合對人類行為學、選擇障礙、購物、後悔、追求完美、比較心態等議題感興趣的讀者。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
你被掏空了嗎? 如果是,那又要如何從精疲力竭中重燃工作熱情。這書聚焦於成功人士,但是,就算沒有歸類於金字塔頂端的“成功人士”之平凡如你我,在自己的生活中也都會遭遇到各種等級的心理負擔與危機!那當你我凡人碰到幹什麼都提不起勁時,對生活對工作失去熱情時,那該怎麼辦呢?這本書倒是有一些建議,不妨參考看看。
Thumbnail
你被掏空了嗎? 如果是,那又要如何從精疲力竭中重燃工作熱情。這書聚焦於成功人士,但是,就算沒有歸類於金字塔頂端的“成功人士”之平凡如你我,在自己的生活中也都會遭遇到各種等級的心理負擔與危機!那當你我凡人碰到幹什麼都提不起勁時,對生活對工作失去熱情時,那該怎麼辦呢?這本書倒是有一些建議,不妨參考看看。
Thumbnail
在這個訊息爆炸、充滿不確定性的時代,你是否常感到焦慮?可能是對職涯的迷茫,或是社交媒體上那些精緻生活帶來的比較壓力。我們雖然身處 AI 科技巔峰的 2026 年,但人類內心的不安,似乎與兩千年前並無二致。 今天我想分享一本改變我生命底色,重新看待2026的生命發展,也讓我學會如何「優雅地應對混亂」
Thumbnail
在這個訊息爆炸、充滿不確定性的時代,你是否常感到焦慮?可能是對職涯的迷茫,或是社交媒體上那些精緻生活帶來的比較壓力。我們雖然身處 AI 科技巔峰的 2026 年,但人類內心的不安,似乎與兩千年前並無二致。 今天我想分享一本改變我生命底色,重新看待2026的生命發展,也讓我學會如何「優雅地應對混亂」
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News