「很多人在搜尋抗憂鬱藥停藥會發生什麼，我自己吃的是離憂Leeyo（屬於抗焦慮、抗憂鬱藥的SSRI），前兩週我出現這些症狀。這篇文章是我的個人經驗分享，每個人的反應與時間可能不同，僅供參考；是否用藥或停藥，請務必與醫師討論。」
🌿 SSRI戒斷日誌｜Day 14
😌 原來這段叫蜜月期
很多人在搜尋「抗憂鬱藥停藥會發生什麼」。回頭看這段經歷，我才發現，網路上說的「前兩週最痛苦」，對我來說其實完全不是這樣。經歷了一百多天的戒藥地獄之後，我才理解——那前兩週，其實根本是蜜月期🙂
🌿 初期身體變化
那時候的身體，其實已經開始出現變化。我開始心悸，24小時噗通噗通不停，一講話就爆手汗，但我當時的判斷很單純：「還可以自由活動，就還不錯。」手腳還能用，還可以走路，甚至還能赤腳接地氣走去溪邊。
🌿 踩在雲上的感覺
但同時，我也開始感覺到一種很奇怪的狀態。腳踩在地上，卻像踩在雲上；踩地沒有實感，整個人有點飄，像在雲霧裡走路。可是那時候的我，只是淡淡地想：「嗯…還可以走🙂」
🔋 電力只剩一點點
除了這些感覺之外，我的電力也開始變得很小。一天只能做一點事情，做完就沒電，身體會直接關機。大概到晚上七、八點，就會出現那種「我不行了🙂」的感覺——那不是普通的累，而是整個人快斷電、甚至快暈倒。
🔥 我開始重建人生
但很神奇的是，在這樣的狀態下，我居然開始重建人生。我一邊戒藥，一邊做物理復健（骨盆歪、足弓塌），開始自己煮原型食物，還把作息整個大改（11點睡、9點起）。對以前的我來說，這根本是翻天覆地的改變，只能說：「這根本是翻天覆地🙂」
🤡 我以為三個月就會好
那時候的我還有一個很天真的想法。我真的以為三個月就會回到正常，因為我看到一份資料寫，SSRI戒斷之後神經三個月會回到基準線。但我完全忽略了一件事——我吃了12年🙂 現在回頭看，只能說：「嗯，好傻好天真啊🙂」
😳 社交功能開始壞掉
其實在那段時間，我的社交功能已經開始出現問題。只要跟人講話，我就會緊張、爆手汗，內心其實在抖，但我表面還是維持著一個正常、冷靜、甚至有點帥氣的人（愛面子的莫名堅持😂）。
😂 我肚子裡有一個人
印象很深的是，有一天我去做物理復健。治療師用超音波掃我的核心肌群，我一縮腹，螢幕上竟然出現一張臉，我當場笑瘋：「我肚子裡有一個人欸🤣。」我還問他：「有人肚子裡是人臉的嗎？」他說沒有。我回他：「喔，那我裡面住一個人🙂。」我笑到不行，他應該滿頭問號。
🎨 失眠的時候我在幹嘛
那段時間的失眠也很嚴重。我開始養成一個習慣：睡不著就起來畫畫。畫畫會讓我的神經慢慢降速，回到平靜，之後再擦乳液、看書，等有一點睡意再爬回床上，通常這一輪結束已經凌晨三點。
🌿 一切就是這樣開始的
現在回頭看，才知道一切就是從這裡開始的。當時的我完全不知道，接下來每天都會是超級硬仗；我只記得，那時候的自己真的樂觀到不行🙂 但也正是那種有點傻、有點敢，才讓我一路走到現在。 所以我才會這麼堅持寫戒藥日誌。如果當時網路上有這些細節，也許我可以少走很多辛苦又煎熬的彎路。未完待續……
🐦📝我的調整方式（經驗分享）
這些症狀我當時的調整方式，我整理在這篇 SSRI離憂戒斷調整筆記①
簽名檔：藍鳥人-光之行者｜SSRI戒斷日誌 ⚠️ 文章僅為個人當下經驗分享，我並非醫療背景，內容非醫療建議。每個人體質、症狀與戒斷時間不一樣；文章內如果有提到舒緩症狀的方法，是對我自己很有效，僅供參考，請勿盲目模仿，若有任何不適請立即停止。用藥調整與停藥請務必與您的醫師討論，勿自行斷藥。作者不負責任何醫療與法律責任，請為自己的戒藥英雄之路負起全責。🫡🥰🎉
