I'm Maria: My Reflections and Poems on Heartbreak, Healing, and Finding Your Way Home. 我是Maria: 我將心碎, 療癒, 和找到回家的路, 寫成一首首回顧人生的詩。
這本書是在我今年很低潮的時候出現的。大概是今年二月，我被一股很強烈的失落感擊中，但卻很難跟身邊人說明。
有沒有人也有這種感覺？在 AI 的時代，好像不太適合跟朋友分享負面的情緒。你有情緒，就應該去找心理師，或者跟 AI 聊聊就好。大家都越來越重視心理健康，但某種程度上，也變得更有界線，心裡的垃圾要自己處理，不應該隨便打開門讓別人看到。
好處是，我們不太會再被別人的抱怨淹沒；但壞處是，當自己真的有一些想法或情緒時，也變成只能學著關起門，自己消化、自己轉念。沒能轉念的朋友們，可能會陷入死胡同。有幸遇到知己願意聽你分享，在你需要的時侯接住你，已經值得感謝，但每個人都有自身的課題，很難百分百同理彼此，提供適合的方向。
近年來我一直找新的生活重心，開始做設計顧問，案子時有時無，但最困擾我的，是我發現自己失去了對做了二十年的設計的熱情，甚至對生活本身，也慢慢提不起勁。之前有個正在找工作的朋友找我聊工作難找，於是我也開放心去享我的煩惱，他建議我去開 Uber。我當下去覺得對方的苦，不是我能解決，反之亦然——每個人都在自己的人生裡體驗，有時快樂，有時受苦。而這些感受，旁人其實很難真正理解。我痛苦的是失去對生活的熱情，朋友卻以為我是經濟上有困難 (感謝目前有老公的支持目前尚未有經濟問題)。 但這本書的出現，像一陣很清涼、很溫柔的風。本來就愛文字的我，受這本書的影響，我也開始自由的寫詩，可以很真實，不在意文法文藻，只是讓內心的能量慢慢自由流淌。
之前只是覺得身體很重，對人生提不起勁。以為是工作不順、時間太多、害怕孤單——後來才發現原來，是我對自己太苛刻，無法接受「浪費時間」的自己。原來，我對人生的熱情，其實一直都在。需要放下的是對自我的批判。
作者 Maria Shriver是誰呢?
她是前加州州長阿諾的前妻，也是甘迺迪家族的一員。從小在政治家庭長大，她的家總是充滿為他人服務的人。父母總是在為人民付出，而她從小也被期待成為一個「有價值的人」。
她很早就學會忽略自己的情緒。從小難過的時候，要自己安撫自己；甚至看到年紀更小的弟弟哭，也學會用同樣的方式忽視。
在那樣的家庭裡，生存的方式就是，變得更強、壓抑情感、為世界做出貢獻。
長大後，她一度想成為神職人員，因為不想「被定義」而放棄。後來，她在媒體界找到自己的位置，成為一名記者，努力建立屬於自己的成就，而不是依附家族。
她遇見阿諾，被他的自由與自信吸引。那是她從小缺乏的安全感。於是兩人結婚，看起來像童話故事一樣。
但當阿諾決定參選州長，她其實是抗拒的。她以為自己已經離開政治世界，卻又被拉了回去。後來她支持他競選成功，卻也因此失去了自己在媒體工作二十年的位置。
她成為州長夫人，做公益、演講、照顧家庭，有四個孩子。外人看來一切完美。
直到 55 歲那年，阿諾外遇，甚至與家中員工有了孩子。
這樣的打擊，幾乎讓她整個人崩塌。
旁人或許會說：「那又怎樣？你還是有資源、有地位。」但真正的痛，只有身在其中的人才知道。
她被迫一個人面對自己，而這正是她從小最害怕的事。
她試過各種療癒方式，心理諮商、算命、塔羅、靈修，直到最後，她開始寫詩。
在寫詩的過程中，她慢慢與自己對話，整理創傷，直視內心的洞也重新連結到自己內在最深的信念。她發現，那份力量其實一直都在，而且是溫柔又強大的。
這本書不像一般詩集那樣追求優美的文藻，反而充滿直白與真實。不管你曾經多成功、過著多幸福的生活，每個人都會有一段，只能自己面對的路。只有走過，才能把完整的自己拼湊回來。
在這本詩集裡，我看見 Maria 的脆弱與勇敢，也看見她的真實、可愛與溫柔。
整本書分成幾個章節，就像一段一段人生旅程。前面幾個章節讀起來很沉重，但越往後越輕盈。到了後半段的 Healing, Loving, Hope, Home 的部分，整個氛圍像是走出黑暗隧道，迎來雨後的晴天，或是夏夜星空的寧靜。
最後，她發現——她一直在。改變的，不是她的人生，而是她開始真心愛自己、喜歡自己。
當她不再用批判看待自己，她的世界也變得更溫柔；當她學會原諒那些忽略與背叛，她的愛也變得更自由。
其中一首詩裡 I Met Someone，她說：I can love you without losing myself. 我可以愛你但不至於失去自己。
這句話給了我力量，原來對人生的熱情可以如此的簡單，愛，是一種選擇，而不是交換。原諒，也只是選擇放過自己，而不是要求自己神聖。
最後，我想分享我很喜歡的 I Met Someone。那是一種帶著幽默、直白地對自己表白，很可愛的強大氣場。
I met someone 我遇到了某個人
And guess what? 猜猜看?
It's me! 是我自己!
I've come to know what I never knew about me 才了解我從不曾真的了解自己
I'm lovable and beautiful and I'm a survivor 我是那麼惹人喜愛那麼美麗而且我是倖存者
I survived neglect and betrayal 倖存於被忽視和被背叛
I survived heartbreak and loss 倖存於心碎和失去
Today this is what I know 今天我才明白
I know I'm lovable hooray! 我是那麼地值得被愛, 萬歲!
I am also loving and beautiful 我是可愛的美麗的
And kind and caring and thoughtful and nurturing and tenderhearted 善良的溫暖的貼心的有愛的柔軟的
I am worthy and I am a divine creation of God 我是值得的而且我是神精心的創作
I am a dreamer an artist a creator a protector 我是夢想家藝術家創造者和保護者
I'm brave really really brave 我是勇敢的 真的真的非常勇敢
I am strong and I am a survivor and I can make French press coffee 我是強壯的我是一個倖存者而且我會做法式濃縮咖啡
I can make tea 我還會泡茶
I can love you without losing me 我可以愛你而且不會失去自己
I can drive a car 我會開車
Sail a boat 開船
Ski down a mountain and climb back up if I need to 我還可以從雪山上滑下來並且再爬上去(如果我想的話)
I can make a beautiful home 我會創造漂亮的家
I can raise great kids 我可以教養出很棒的孩子們
I can dress up or dress down 我可以精心打扮也能隨意穿著
I can read a book and write one too 我可以讀一本書也可以寫一本書
I can watch a movie and produce one too 我可以看一部電影也可以製作一部電影
There is much I cannot do of course but why linger on those things 當然我還是有很多做不到的事 但未何要糾結呢
I'm finally focused on all that I can do all that I am all that I bring 我終於可以專注於我的能力可以給予世界的事物
And all that is unique to me 這些成為獨一無二的我
You see I'm a survivor and that's been no easy feat 你看 我是個倖存者 而走到这一步，一點都不容易
So take it from me 容我說一句
I'm allowing what is to be a triumph not what isn't 我選擇接納那些注定成為我的輝，而非那些虛妄的無果
Let others do that 其它的那些留給別人去做吧
As for me 至於我
I'm just going to look up at the sun the moon and the stars 我只想仰望日月星辰
And give thanks 心懷感恩
I'm glad to be me 慶幸我就是我
真心推薦這本書。我讀的是原文英文，但語言很口語，就像一位走過人生的大女主，用詩跟你說她的故事。「寫詩」可以成為一個讓我們更誠實面對自己的方式。讓感受流動，慢慢找到核心。不管是整理人生課題，還是療癒自己，「寫詩」是同時理性又感性的方式，直視內心，連結最適合指導我們人生課程的人，是一直存同的內心力量。
