有人,會睡午覺嗎?
不知什麼時候,我已經很久不午睡。高敏人,就是會對很多事情,感到愧疚。
＊好像沒有幫助他,覺得愧疚。
＊事情沒完成,覺得愧疚。
＊認為這就自己該做的,但突然不做,覺得有愧。
＊覺得睡覺是罪惡,得不斷努力工作,才不會有愧疚。
＊怕辜負別人的期望,沒有達成,就會愧疚。
＊太在意別人的想法,總覺得自己不足、不好,而愧疚。
＊覺得自己出去玩,好像對不起很多人,好愧疚。
＊不管做什麼,事後都有深深自責或是愧疚。
昨天上台中跟一些總是分享快樂和歡樂故事的朋友見面聊天。
一個人過得好不好、一個女人快不快樂,不是看他穿多貴的衣服、拿名牌包包,而是看他的氣色、看他的眼神。
我昨天看到了。
眼神,當充滿了光彩,那種神采奕奕的表情,哪會是一個二寶媽、三寶媽,被生活折磨的樣子,都嘛是打開話匣子,嘴裡滿滿生活的樣子。
世界上,痛苦的,不是只有你一人,只是很多事,比一般人要敏感,因為高敏,所以容易受傷。
曾經在我練習個過程中,嘗試很多的方法,每個方法都有用,所以,提供給你一用。
＊練習,每天寫下感謝的5件事,哪怕是一件很微不足道的事。(方法取自宋慧喬)
＊練習,把所有的恨寫出來,稱為抒寫。(可以寫作、畫畫、手作、唱歌,任何能轉移目標的興趣)
＊練習哭泣,哭,是一種運動。你不哭,怎麼把負能量發洩出來。(但,哭,有限度的。)
雖然你也可以加入運動、心理諮詢、吃藥。
別總看別人神采飛揚,你也可以的,跨出第一步是你的選擇,同時,放棄,也是你的選擇。
邁出第一步也是要有勇氣的。
幸福,要靠自己爭取
＊25日,在雲林有場精油手作,若有興趣內容,可以留言給我！
