📖完讀日期：2025/07/20
✍️作者：高瀨隼子
🏠出版社：悅知文化
💬一句話評價：披著美食糖衣的職場修羅場，精準捕捉了現代人在社會「政治正確」的強迫餵食下，因消化不良而引發的心理嘔吐反應。
🔑關鍵字：#日本文學 #職場 #美食 #愛情
💭為什麼會讀這本書？
- 跟著「給我一個故事的時間」一起加入這本披著美食糖衣的「職場修羅場」。
🫨這本書擊中我的地方？
- 為什麼「柔弱」反而能成為職場修羅場的免死金牌？
在充滿比較與競爭的職場裡，蘆川完美示範了何謂最高階的「反守為攻」。
當她以頭痛為由逃避繁重的工作，隔天卻能端出耗費心力熬煮卡士達醬、精緻的桃子塔，
這已經不再是單純的分享，而是一場精心佈局的情感施惠。這些甜美的手作糕點，
宛如一團塞進嘴裡的特製棉花糖，柔軟甜美卻死死封住了其他人抱怨的權利。
在社會量身打造的展示櫃裡，蘆川深知只要展現溫順無害且需要被保護的傳統女性特質，
就能輕易喚起男性主管的保護欲。這揭示了體制對強者最殘酷的「能者多勞」懲罰，
能幹的押尾反而被迫成為弱者的墊腳石，獨自收拾滿地爛攤子。而最令人窒息的是，
整個辦公室都在沉默中達成了共謀，強迫所有人吞下這份名為「和睦」的剝削。
當大家笑著稱讚甜點好吃時，其實都在咀嚼著「一份完美卻讓人難以下嚥的美食」，
而押尾的委屈與不甘，就這樣被硬生生地掩埋在甜膩的糖霜之下。
- 深夜孤獨的廉價泡麵，如何餵飽靈魂的殘缺？
二谷的靈魂，早已在向社會常識妥協的過程中逐漸枯竭。
白天裡，他戴著合群的面具，跟著眾人一起虛偽地讚美著蘆川的甜點；
但到了深夜，當那份象徵著「人際束縛」的桃子塔出現在眼前時，
黏膩的鮮奶油卻引發了他深層的自我厭惡。
在無人的辦公室裡，他一掌將桃子塔捏得稀爛，感受冰涼的卡士達醬從指縫間溢出。
這種帶有自毀色彩的破壞行為，並非單純的洩憤，而是他對社會規則消化不良的反應。
他無法在白天推翻強迫他吞忍的體制，只能在暗處對著毫無防備的完美施加暴力。
當他獨自在租屋處吃著充斥化學加工的杯麵時，那股辛香味反而成了他唯一的救贖。
這碗不需要感恩、極度不健康且毫無社交意義的垃圾食物，代表著絕對的自由。
它餵飽的不只是胃，更是在這個虛偽的社會中，那僅存的一絲自我、叛逆與悲哀。
- 為什麼最殘酷的壓迫，往往穿著「願能嚐到美味」的善良外衣？
書名本身，就是一句包裹著糖衣的生存詛咒。社會常識傲慢地規定著：
「飯要大家一起吃才香」、「要滿懷感恩地享用他人的手作料理」，
這種不容拒絕的強加善意，宛如混在柔軟米飯裡、足以硌傷牙齒的碎石子。
明明咬得滿嘴是血、痛徹心扉，卻因為對方打著「為你好」的旗號，
讓你連吐出來的權利都沒有，甚至還得擠出笑容大聲稱讚。
當押尾試圖撕裂這層虛偽，將垃圾桶裡的甜點殘骸放回蘆川桌上，
展開一場「不見血的心理戰」時，這本是一聲絕望的控訴。
然而，蘆川卻只是平靜地將垃圾丟掉，繼續維持著那完美無瑕的笑臉。
那抹若無其事的微笑，猶如塗滿糖霜的防彈玻璃，將押尾的惡意與反抗全數輕易彈回。
在人際的權力角力中，一個被社會常識完美保護著、深信自己絕對善良的「天真者」，
本身就是最令人絕望的算計與規訓。
最殘酷的暴力，永遠都穿著最政治正確的外衣。
📝金句摘錄
藤邊吃便當，邊用左手滑桌上的手機，他筷子上夾的煎蛋，黃褐白三色斑駁交錯，
和二谷經常在超市買的黃色均勻的煎蛋不同，一看就知道是手工煎出來。
真羨慕藤，就算跟我一樣加班，不必特別交代，一回到家就有家常飯菜可以吃，
早午餐也都有人準備便當，不必為吃煩惱，也能活得很好。
二谷這麼想，卻也覺得不必為吃煩惱固然令人羨慕，隨之而來的其他麻煩也未免太多。
只要能填飽肚子的話，吃泡麵就夠了。問題是只吃泡麵，會引來不健康的批評，
要是飲食條件進化到一天三餐都吃泡麵，照樣可以活得健健康康就好了。
或是發明一天一顆就能攝取足夠營養和熱量的藥丸也行，
只要服用那種藥丸便能健康存活，飲食就當成非必要的奢侈活動保留下來。
如同菸酒，想品嚐的人再去品嚐就行了──。
二谷反芻著不知道已翻來覆去多少遍的妄想，漫不經心地望著藤和他的周邊。
藤出聲說道：「蘆川，那個啊，妳桌上的茶，是剛出的新商品，對吧？
我也很好奇，所以就喝了一口，不好意思啊！」
原田立刻發難：「藤哥又隨便喝別人的東西，噁心！」卻被視若無睹。
二谷看見蘆川隔壁的押尾表情扭曲，顯得一臉不快。
蘆川拖著尾音回應：「是喔──！」拿起保特瓶問藤：「藤哥覺得味道怎麼樣？」
藤笑著歪頭應道：「跟爽健美茶滿像的，不過這個比較苦一點呢！」
蘆川打開瓶蓋喝了一口，回道：「真的吔！」
原田怪叫：「天哪，拜託把那罐茶丟了吧！」
藤笑道：「妳很壞吔！」
蘆川呵呵地笑著。
「妳說，妳不喜歡蘆川，我還以為是不喜歡什麼跟妳有直接利害關係的地方，像是她說了妳什麼之類的。原來不是這些，只是單純因為她能力不好，讓妳覺得生氣？」
「應該是說，我討厭身邊的人都容忍她的沒能力吧！」
就像丟著沒洗的鍋中濁水般的心胸浮現「軟弱」二字，這時二谷已拋開對蘆川的敬意。
一旦拋開了尊重，就能滿不在乎地拿她當自慰對象。
奇妙的是，比起覺得蘆川有點可愛的以前，
淨是注意到她軟弱的一面之後，發現她比想像中更顯撩人。
腦中的她，總是用或許不曾聽過的聲音哭泣著，愈哭就愈讓人興奮。
兩人獨處的時候，二谷和蘆川說話的口吻會變得稍微隨性一些，但遣辭依然十分客套。
因為不想在公司顯得過度親密，稱呼和說話的口氣都沒什麼變化。
儘管不是兩人討論之後決定的，卻自然就變成這樣，所以肌膚相親的時候話也不多，
只剩下呼吸還有「啊」或「嗚」等母音交流。這顯得很動物，二谷覺得很棒；
完事之後，蘆川不會去沖澡，直接就睡了，這一點也很棒。今天也是。
吃過玉米炊飯、煎鰺魚和醋醃紅蘿蔔絲沙拉後，胃裡的食物還沒消化就上床做愛，
才十點蘆川就睡著了。二谷把被子拉到她的頸脖處，免得赤裸的她著涼。
只露出一顆頭的蘆川睡得很香，她的睡容沒有表情，
看起來就像造型崩壞了，醒著活動的時候比較可愛。
二谷下床去廚房燒開水。他沒有水壺，用鍋子接水放到瓦斯爐上，轉成小火，以便降低水在鍋中滾沸的音量，因此花了很久時間才煮滾。
他不時望過去，確定蘆川有沒有被吵醒。
房間的燈熄了，只剩下廚房流理台上的小燈，光斜斜地打在蘆川臉上。
她不會打呼，無法判斷她是真的睡著了，還是裝睡。
把沸騰的熱水倒進杯麵裡，站在廚房，三分鐘不到就打開蓋子，
難以招架的香氣化成蒸氣升向陰暗的天花板。
把臉伸進那片香氣中，透過鼻子吸了滿腔。吸入多少空氣，胃就擴張了多少。
即便很想豪邁地一鼓作氣吸麵條，但為了不想吵醒蘆川，他小口小口地安靜啜食。
一手滑著手機，吃完八分左右，總算有了吃過晚飯的感覺。
雖說身體不舒服就該回家休息，讓狀況好的人來做事就行了，
但應該次數要有限制，是以互惠為前提才能接受的規則。
結果世界是靠著忍耐的人、能夠忍耐的人在運轉。
世界，這個世界，我生活觸及範圍內的世界。
公司的規矩，是不讓蘆川做她覺得吃力的工作。
這並非明文規矩，而是心照不宣的默契，我只是稍微跳脫這樣的默契而已。
這個麻煩妳。我這麼說，交辦了工作，蘆川會微微歪頭，滿臉不安地「嗯」一聲。
不安地搖擺的眼神，我見猶憐，讓人想要伸出援手，既可憐又可愛。
幸好我討厭她，因為可憐的事物，愈可愛就愈讓人想虐待。
只是我就這樣被迫扮演壞人，也教人火大。
工作能力差的人、工作都靠同事做的人，怎麼能擺出一副被害人嘴臉？
大概十五分鐘就吃完了。
一下班回來就立刻動手，花了快一個小時準備的飯菜，短短十五分鐘就消失無蹤。
一天要吃三餐，要是天天都得這樣準備，簡直累死人。
因此，二谷認為既然超市或超商就有現成的可以買，何必費事自己做？
儘管這麼想，他並沒有說出口，而是誇獎「真好吃」。
對於只是為了存活，攝取供應身體和腦袋能量的活動，卻得逐一抱持「好吃」的感情，
然後還要把它轉化成語言向蘆川表達，果然是累煞人了。
二谷放下筷子嘆了一口氣，蘆川起身打開冰箱，說：「還有飯後點心喔！」
拿著保鮮盒走過來，裡面裝著切成一口大小的西瓜。
「妳喜歡美食？」
這人怎麼問這麼奇怪的問題？我心裡嘀咕著，歪頭反問回去。
「有人討厭美食嗎？」
結果二谷陰沉地笑出來。
「我討厭為了食物而選擇生活。」
「今天是這個。」蘆川笑著遞過來的，是黃色的桃子塔，用水藍色的和紙墊著。
二谷反射性第一個想法是：平日晚上居然有時間做這個？
「真的嗎？看起來好好吃。」二谷對蘆川露出融化的表情。
「太厲害了。」他用興奮的語氣補了一句。
「謝謝妳每次都送這麼好吃的東西。那我不客氣了。」
蘆川笑著謙虛說：「哪裡，我才要謝謝大家。」她左右搖頭，髮絲隨著輕柔搖晃。
蘆川接著去發桃子塔給下一個人。
二谷用旁邊的人也聽得到的音量說：「當做今天下班的獎勵吧！」
把桃子塔連同和紙用保鮮膜包起來，貼上寫了﹝二谷﹞的便利貼，放進冰箱裡。
蘆川準時下班，藤和押尾也在九點過後回去了，二谷說自己還要再一下。
在只剩下二谷一個人的辦公室，他從冰箱裡取出桃子塔。
用指尖撕下黏在黃色桃子上的保鮮膜，酸甜交雜的氣味散發出來。
褐色的塔體是硬的，桃子底下似乎鋪滿了卡士達醬。
分到桃子塔的人說：「她說連塔體都是自己烤的，真的好厲害！」
揉好麵皮放進模裡烤，完成塔體，再抹上卡士達醬，
最後放上瀝乾的罐頭桃子，放進冰箱冷藏，然後小心翼翼地拎到公司來，
等到大家疲累的時候拿出來，笑咪咪地分送給同事。
他覺得這實在太費勁了，思考為什麼要做這種事？
但也明白自己根本只想做出「這麼做很愚蠢」的結論，所以感到十分空虛。
一個人獨處，空調的聲音便顯得刺耳，照明只剩下二谷座位頭頂的燈，
辦公室有三分之一是暗的，專注在電腦螢幕時不在意的暗度與寂靜籠罩了全身。
二谷把桃子塔放在自己和電腦之間，雙臂摟著它似地敲打鍵盤整理今天會議的議事錄。
打完最後一行，右手移動滑鼠捲動畫面，由上到下大略瀏覽一遍。
瑣碎的錯漏字明天再看，把檔案存檔後關閉。
放開滑鼠的右手，就這樣筆直滑到桃子塔上方，放下來。
維持抓滑鼠的形狀落下的手掌，感受到冰涼有黏性的彈力，
掌心使勁地筆直下壓，手指反折向上伸展。塔體的輪廓在手中瞬間崩壞，
感覺到破裂的碎片穿出卡士達醬，很快地黃色的醬越過了桃子，從指間滿溢而出。
碰到卡士達醬的皮膚又濕又涼，他抬起右手，用左手抽取多張面紙，
擦拭沾到卡士達醬的右手。把髒掉的面紙蓋在碎爛的桃子塔上，一起裝進塑膠袋裡。
電腦關機，離開座位。經過走廊，抓著塑膠袋的手使勁地捏碎，
擠出空氣讓袋子變扁，再揉成一團扔進垃圾桶。
清潔人員好像已經來過了，高及腰部的大垃圾桶是空的。
垃圾觸底的聲音，在陰暗的走廊迴響著。
把辦公室鑰匙交回警衛室，走出戶外，風很冷。
二谷朝住處大樓走去，發現肚子餓了，覺得麻煩到不行。
如果不餓，就不用吃東西，但因為餓了，非吃點什麼不可，
回程路上各有一家超商和超市。
邊走邊想要去哪一邊，讓他鬱悶不已。
下班時間到了，ＰＴ離開，蘆川回家，同事一個、兩個減少，很快地藤和押尾也走了。
再也無人監視的時候，二谷便拿起留待加班享受的蘆川的甜點丟掉。
有時會用手捏碎，有時丟進塑膠袋扔到辦公桌底下，用皮鞋踩爛。
煮飯吃飯洗碗，一眨眼一小時就不見了。
回到家到睡覺，剩下的時間連兩小時都不到，
其中一小時拿去耗在果腹，剩下一小時洗澡刷牙。
那我的時間、我活著的時間，豈不是只剩下少少的三十分鐘了嗎？
即使這樣還是要吃飯嗎？為了身體、為了健康，那根本不是為了生活而吃吧？
好好吃飯、好好照顧身體，這種話對我來說是一種攻擊。
到底要怎麼說，別人才會懂？
三分鐘過去，打開杯麵蓋子，倒進附屬的湯包。
質地黏稠的油脂沒有完全化進湯裡，而是浮在表層，插進免洗筷，麵太硬了。
二谷這才發現，這是要泡五分鐘而不是三分鐘的杯麵。
所有的一切都讓他覺得麻煩，他強硬剝開麵體，連同攪在一塊的湯吞嚥下去。
除了燙以外，沒有其他感覺。
四月的人事異動公布了，二谷被調到千葉的其他分店。
從現在住的公寓通勤，單程要兩小時半，縱使麻煩，也只能再搬家。
「二谷才待了一年而已吔！」
驚訝的只有女PT們，正職都預期到這樣的調動，已經開始傳授該分店的八卦，說那裡的某某人如何如何。
「畢竟沒有其他可以轉調的年輕人嘛！」
二谷這麼對PT們說明，結果原田尖著嗓子提出質疑。
「不曉得是誰害的齁？」
二月中旬，人事異動尚未公布前，分店長向全員報告押尾即將離職的消息。
押尾已經在這間分店做了整整五年，原本預定由她調到其他分店。
每個人都認定是她離職才害得原定計畫告吹，只得另覓人選，結果才會輪到二谷頭上。
原田發難之後，自甜點事件便開始仇視押尾的人都竊竊私語起來。
但二谷認為如果要找罪魁禍首，那不是押尾，而是蘆川。
從年資和負責的業務內容來看，原本說起來該調動應該是蘆川，而不是押尾。
不過，分店長和藤擋下了蘆川的調動命令，更正確地說，是壓了好幾年。
從二谷調來以前就是這樣，往後一定也是如此，
就好像他們認為蘆川是應該要留在這裡受到保護的人。
這是二谷從蘆川那裡聽說的，她說要是能一直待在這裡，就不用搬出家裡，令人慶幸。
押尾輸了，蘆川贏了。
這是一場偽裝成是非對錯的比賽，但其實是較勁誰強誰弱的戰爭。
當然，弱的一方贏了，這天經地義。
▶️下一步行動
- 拒絕強迫餵食，設立情緒邊界
在人際互動中，練習察覺並拒絕那些打著「為你好」或「合群」旗號的情感勒索。
不需要勉強自己，允許自己不喜歡某些事物，不參與虛偽的群體展演，並適時拉開距離。
🔮給未來的我
如果感覺到：
- 被社會理所當然的「正確」壓得喘不過氣的時候
- 在群體中必須假笑稱讚、對人際關係反胃的時候
- 因為能者多勞而在職場受剝削卻無處申冤的時候
可以讀一讀這本書！
👤想推薦這本書給
- 看透職場虛偽，卻不知如何發洩不滿的人
- 對群體社會強迫合群的氛圍感到窒息的人
- 常被迫收拾爛攤子，想撕下客套面具的人
