你有沒有過這種時候：事情發生之後，你一直想---「如果那時不要那樣就好了」
，最常聽到的一句口頭禪就是:早知道就不要.....
然後一邊想，一邊開始責怪自己:
我怎麼那麼笨
我怎麼又搞砸了
我怎麼又這樣了
這麼簡單也弄錯....
我應該要.....
看起來好像在反省，但其實你一直在怪自己，懲罰自己
我以前也是一個很會自責的人
只要事情沒做好，或沒達到自己的標準，讓人失望，我就會在心裡反覆檢討自己
我以為這樣叫負責任，但後來我發現:
這樣的自責並沒有讓我變得更好
反而讓我做事小心翼翼，更怕錯誤，還會更用力要求自己，因為深怕自己不夠好
後來我的高我教導我:「自責」這兩字，你們通常用負面解釋，為什麼不給「自責」一個正面意義?
於是高我把「自責」轉成「自我負責」
並非要我不要自責，而是勇敢負責
後來我試著這麼做?
問自己:現在這件事，我還能做什麼?
有些事情發生就是發生了，改變不了，那我願不願意承擔起這個結果?並且還有什麼是我現在能做的?
有些事情尚未發生，那我現在的選擇，是我承擔得起的嗎?若不能，我還要這麼做嗎?
這中間最大的差異就是:
自責會讓我們緊緊抓著過去不放，於是內耗產生
自我負責，則是讓自己回到當下
做錯事或失敗，不代表你很差
不完美或做不好，也不是你不夠好
我們可以檢討過去，請記得:不要用錯誤來否定自己
真正的自責是自我負責，也就是在你責怪自己的時候，你仍然站在自己這一邊
自責:會讓你困住自己
自我負責:會讓你走出你要的世界
我們可以檢討過去，但請記得:不要用錯誤來否定自己
