療癒式寫作在四月份的主題是：轉向篇。
繼上週學會如何用多元視角重構現實後，本週主題是「時間的距離」，
了解很多在當下感到苦痛的事，
經過的時間醞釀後，
往往能成為人生的醍醐味。
課堂先從討論如何種植物開始。
面對一顆種子，
如果想看見它發芽的話，
多數人會先查詢種子所需，
接著給予它足夠生長環境。
除此之外，
大家也認同種子應保有它原有樣貌，
所以不會有把「香蕉種成草莓」錯誤期待，
當這顆種子未如願萌芽時，
依舊會耐心等待它的成長。
最後共學員問了令人深思的問題：
如果你就是那顆種子，
你有好好對待自己嗎？
相較討論如何種植的熱烈，
大家反而陷入一陣沉默，
還有人發現自己可以善待種子，
卻似乎很少寬待自我……
回顧參與「療癒式寫作」的歷程，
何嘗不也是種植一株名為「自我成長」的樹？
從按下報名按鈕那刻起，
便是為自己播下種子開始，
在這段期間裡，
新知的灌溉、
夥伴間的生命映照、
以及思維理路的延展，
都是最珍貴的養分。
我們所盼望看見的，
並非完美的結果，
而是看見自己能長出更有力量的枝枒。
今日課堂的核心在於「成長性思維」的練習。
我們學習肯認過去發生的事，
並將其轉成有意義的經驗。
雖然我們無法改寫既定的事實，
但卻可以重新定義經驗，
使其成為所期待的未來。
當靜心書寫那些曾經在意的傷痕時，
若能試著接受——
「那是當時的我，所能做的最好選擇」，
那份掙扎便不再是單純的痛楚。
我們會發現，自己並非失去了什麼，
而是在歷程中獲得了韌性。
這種「悅納」自我的心態，
能讓我們從中找到展望未來的行動。
經由這堂課體悟到，
生命中總有一些想逃避的負面經驗。
若是嘗試去擁抱這些不如意，
便能看見煥然一新的風景。
悅納並欣賞生活的每個片刻，
就能獲得再繼續向前邁進的力量。
