這是一本集合各種理論書，非常的實用，每一個拖延的案例都好像在說我自己一樣，不要再幫我自我介紹了(?)
書中系統性的整理可能是市面上大部分的說法與案例，所以讓人感同身受，再用一個個小故事解釋，讀起來毫無壓力，收穫挺多的。但是缺點也是蠻明顯的，就是大部分的改善拖延的方法都很有用，但很多其實都可以單獨的拿出來再出一本書解釋，才能了解前因後果，或是更深入的探討，但由於本書的幫整理重點的風格，反而覺得沒有那麼的深刻，想深入了解，可能要再另外找相關的書研讀。
如果你只想要看一本書的話，這本書很不錯，各種方法都有，很完整。
不過如果是想要深入了解相關的知識，本書就比較像是大方向的目錄，之後更深入的知識就需要再多去找其他書研讀。
