今天是星期日不用上班，賴床，家中冰箱沒有食材了，所以早餐去摩斯用餐，一樣是吃鱈魚堡、方塊薯和熱紅茶。
摩斯漢堡
晚餐，買自助餐，因為主食選項不多，只好選辣仔雞丁，算是飲控以來違規的餐食，中醫師說不能吃辣，吃外食就是儘可能的飲控。
自助餐便當
血壓：（早上）120/90/60、（晚上）113/79/62
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活著的每一天，單純做自己，用照片紀錄說點什麼，就是如此純粹而簡單。
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2026/04/18
今天早餐一樣是全家便利商店的茶葉蛋、地瓜，外加一杯熱可可牛奶。
今天近中午才外出爬山，所以午餐到快三點才吃，因為吃完離晚餐也太近，重點也不會餓，所以我就當作是午晚餐，我們是到南山微風貳樓餐廳用餐。
血壓：（早上）125/90/60、（晚上）122/84/65
2026/04/18
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2026/04/17
今天早餐是去全家便利商店購買，因為家裡沒有雞蛋也沒什麼菜，於是去全家買茶葉蛋和地瓜。
今天一樣上午外出訪視，原本以為會很快就訪完，沒想到案妻對於外籍看護照顧有些意見，跟我反應了一些，而我則鼓勵案妻需要適時抽離照顧的環境，好好照顧自己的心靈，於是乎，我訪視結束居然已經是中午用餐時間，下午還有兩案，想
2026/04/17
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2026/04/16
昨天飲食有些失控，今天需要盡可能的控制。
早餐：水煮蛋、香蕉、烤雞胸肉+時蔬
今天早上也是連訪兩案，但第一案臨時取消，個案回天家了，因臨時取消又下一案無法提前過去，所以就在附近早餐點個東西，可以有地方坐著休息。
這家店據說是很有名，或許不是我喜歡的口感，所以，不感給予評價。
午餐：摩斯熱紅茶
2026/04/16
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