為什麼你已經少吃多動,體重卻一動不動?

更新 發佈閱讀 1 分鐘

問題,可能不在意志力。

❶ 吃太少 → 身體啟動代謝補償 ❷ 運動過量 → 壓力荷爾蒙上升,反而囤脂 ❸ 微量元素不足+睡眠不好 → 代謝直接失衡 👉 瘦不下來,不是你不夠努力,而是身體在「保護你」。 真正有效的減重, 不是再逼自己撐, 而是找出身體卡關的原因。 📍如果你也屬於 ✔ 怎麼努力都瘦不下來 ✔ 一吃就胖、很容易累 ✔ 體重卡關很久 歡迎到門診,一起把代謝管理好~ #減重 #減脂 #猛健樂 #瘦瘦筆

留言
avatar-img
廖桂敏醫師的沙龍
0會員
2內容數
廖桂敏醫師的分享園地,陪你瘦得健康,也慢慢變美
你可能也想看
Thumbnail
先說結論:如果你是因為管不住嘴,常常熱量超標的人,那是適合的,其餘均不適合。 為什麼? 先看看猛健樂的資訊 主要效果:抑制食慾>減少進食>熱量赤字 次要效果:增強胰島素分泌>改善胰島素阻抗 原理是依靠抑制食慾,進而減少熱量攝取,達到減重的目的。 所以如果你有以下狀況,就很容易減重失敗
Thumbnail
先說結論:如果你是因為管不住嘴,常常熱量超標的人,那是適合的,其餘均不適合。 為什麼? 先看看猛健樂的資訊 主要效果:抑制食慾>減少進食>熱量赤字 次要效果:增強胰島素分泌>改善胰島素阻抗 原理是依靠抑制食慾,進而減少熱量攝取,達到減重的目的。 所以如果你有以下狀況,就很容易減重失敗
Thumbnail
「猛健樂」其雙重作用機制(GLP-1與GIP)使其減重效果更為顯著,臨床試驗顯示平均減重可達22.5%。成功減重並維持成果,仰賴持續用藥、飲食控制、規律運動及專業醫療團隊的協助。停藥後若未改變生活型態,復胖機率高。許醫師分析猛健樂的減重原理、效果、施打方,並強調專業減重團隊在減重過程中的重要性。
Thumbnail
「猛健樂」其雙重作用機制(GLP-1與GIP)使其減重效果更為顯著,臨床試驗顯示平均減重可達22.5%。成功減重並維持成果,仰賴持續用藥、飲食控制、規律運動及專業醫療團隊的協助。停藥後若未改變生活型態,復胖機率高。許醫師分析猛健樂的減重原理、效果、施打方,並強調專業減重團隊在減重過程中的重要性。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
隨著「瘦瘦針」、「猛健樂」等話題在網路上延燒,就在 2025年12月1日,世界衛生組織(WHO)發布了全球首份關於使用 GLP-1 類藥物(Glucagon-Like Peptide-1) 治療肥胖的指引。這是一項具里程碑意義的發布,確認了藥物在肥胖治療中的角色,但也提出了嚴肅的警語。
Thumbnail
隨著「瘦瘦針」、「猛健樂」等話題在網路上延燒,就在 2025年12月1日,世界衛生組織(WHO)發布了全球首份關於使用 GLP-1 類藥物(Glucagon-Like Peptide-1) 治療肥胖的指引。這是一項具里程碑意義的發布,確認了藥物在肥胖治療中的角色,但也提出了嚴肅的警語。
Thumbnail
書心健康管理診所提供客製化的減重醫美療程,透過專業醫師評估,結合生活型態調整,協助顧客達成健康減重。療程包含體重管理(瘦瘦針)和局部性體態雕塑(如:酷塑冷凍減脂、EMBODY核心美力),並強調安全有效、無侵入性。診所重視顧客身心健康,提供整合式健康管理計畫,而非單一療程,達到持久且理想的減重效果。
Thumbnail
書心健康管理診所提供客製化的減重醫美療程,透過專業醫師評估,結合生活型態調整,協助顧客達成健康減重。療程包含體重管理(瘦瘦針)和局部性體態雕塑(如:酷塑冷凍減脂、EMBODY核心美力),並強調安全有效、無侵入性。診所重視顧客身心健康,提供整合式健康管理計畫,而非單一療程,達到持久且理想的減重效果。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
前文說到瘦瘦筆的種類和作用原理,也提到它們因為干涉器官運作,因此會連帶誘發副作用。 瘦瘦針善纖達、週纖達和猛健樂,都是模仿GLP-1分子結構的藥物,天然的GLP-1是腸道分泌的一種激素,效果是抑制食慾、降緩胃排空速度和調節血糖。如果再濃縮成一句話來說,瘦瘦針等於直接把腦中「好想吃」的聲音開關調小聲
Thumbnail
前文說到瘦瘦筆的種類和作用原理,也提到它們因為干涉器官運作,因此會連帶誘發副作用。 瘦瘦針善纖達、週纖達和猛健樂,都是模仿GLP-1分子結構的藥物,天然的GLP-1是腸道分泌的一種激素,效果是抑制食慾、降緩胃排空速度和調節血糖。如果再濃縮成一句話來說,瘦瘦針等於直接把腦中「好想吃」的聲音開關調小聲
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
過去幾年,司美格魯肽(semaglutide)與替爾泊肽(tirzepatide)幾乎重寫了肥胖治療的市場想像。它們不只把減重從「意志力問題」拉回醫療管理,更把投資人、藥廠與臨床醫師對減重藥的預期,直接拉高到一個全新標準。問題是,當 GLP-1 已經證明自己之後,下一階段的競爭,已經不再只是「誰減得
Thumbnail
過去幾年,司美格魯肽(semaglutide)與替爾泊肽(tirzepatide)幾乎重寫了肥胖治療的市場想像。它們不只把減重從「意志力問題」拉回醫療管理,更把投資人、藥廠與臨床醫師對減重藥的預期,直接拉高到一個全新標準。問題是,當 GLP-1 已經證明自己之後,下一階段的競爭,已經不再只是「誰減得
Thumbnail
今(2025)年4月,新款瘦瘦筆「週纖達」正式在臺灣上市,緊接著6月「猛健樂」通過衛福部食藥署核准,拿到可用於減重的許可,在各大社群引爆熱烈討論,搶打、水貨亂象也層出不窮。
Thumbnail
今(2025)年4月,新款瘦瘦筆「週纖達」正式在臺灣上市,緊接著6月「猛健樂」通過衛福部食藥署核准,拿到可用於減重的許可,在各大社群引爆熱烈討論,搶打、水貨亂象也層出不窮。
Thumbnail
GLP-1 與 GIP+GLP-1 這類藥物,已經成為代謝醫學的重要輔助工具。但許多人在開始治療後,會問:「我還需要運動嗎?哪種運動最適合?」 其中,「超慢跑(slow jogging)」因為強度低、容易執行,被不少 GLP-1 使用者關注。那麼,當藥物和運動結合時,是否真的能帶來更好的燃脂效果呢
Thumbnail
GLP-1 與 GIP+GLP-1 這類藥物,已經成為代謝醫學的重要輔助工具。但許多人在開始治療後,會問:「我還需要運動嗎?哪種運動最適合?」 其中,「超慢跑(slow jogging)」因為強度低、容易執行,被不少 GLP-1 使用者關注。那麼,當藥物和運動結合時,是否真的能帶來更好的燃脂效果呢
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News