從 #感恩練習 開始,累積幸福吧!

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今天才發現方格子有這個主題
那就把我的感恩日記寫到這裡來吧!

其實從大學時期開始,覺得有更深入地作感恩練習,最早是什麼時候開始已經記不太清楚了,忘了是國中還是高中,可能是國中吧...

但是到大學的時候體會特別深刻,因為當時真的經歷了很多痛苦的事情,我逼迫自己用感恩去面對,當時是用悲痛欲絕的聲音喊出的感恩,但後來卻長出了力量。

漸漸地在每件事情上,自己都越來越能夠平靜地找到感恩的支點,情緒的起伏也漸漸平穩的許多。

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Hazelmurmur
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